Initiativkreis Ruhr Abnehm-Star z Porúria chce povzbudiť ostatných
Anthony Karrenberg, ktorý sa narodil v Gelsenkirchene, vďaka televíznej šou schudol takmer 90 kilogramov. Teraz chce motivovať ostatných, aby pracovali na svojich cieľoch, a ponúka týždenné živé vypracovanie.
220 kilogramov. To je toľko, koľko vážil Anthony Karrenberg v roku 2018. „Potom som vedel: Teraz sa musím dostať k slanine - inak to môže dopadnúť zle.“ O dva roky neskôr sa gigant s dĺžkou 1,97 metra takmer znížil o polovicu. V poslednej epizóde šou o chudnutí Sat.1 „Najväčší porazený“, ktorej sa zúčastňoval päť mesiacov, vážil pred pár týždňami 111,8 kilogramu. "Bol to ohromujúci okamih." Po 32 rokoch života som mohol prvýkrát povedať: Nie som tučný. Som normalna. Cítim sa dobre všade. “Rodák z Gelsenkirchenu chce teraz povzbudiť ďalších ľudí, aby pracovali na svojich cieľoch. "Vo väčšine prípadov nemáte nadváhu preto, že jedlo je také chutné." Príčiny sú väčšinou zakopané hlbšie a sú rokmi potlačované. Úprimne povedané, hovoriť s ostatnými o svojich problémoch a čeliť svojim strachom - to sú prvé kroky v boji proti kilogramom. “
Pre 32-ročného človeka sa v priebehu rokov pridalo veľa libier. „Bol to postupný proces s mnohými hĺbkami,“ hovorí. Nikdy sa nenaučil starať sa o svoje telo, vedome jesť, variť si. "Už ako dieťa som bol s počiatočnou hmotnosťou päť kilogramov skutočným hitom." Často som sa stravoval príliš nezdravo a donedávna som cvičil len veľmi zriedka. Zlá zmes. “Dráždenie v dennom stacionári, šesť ľudí na telocviku v škole, pejoratívne pohľady na verejnosti - pre muža s libanonskými koreňmi to doteraz bolo súčasťou každodenného života. Okrem toho došlo k neúspechom v škole a štúdiu. "Všetci boli domáci," pripúšťa.
V roku 2006 ukončil štúdium na gymnáziu Marie-Curie v Recklinghausene. Ale na ročnej stáži si zabezpečil stredoškolský diplom a začal študovať medzinárodné obchodné právo na Recklinghausen University of Applied Sciences. Po štyroch semestroch je koniec - „Len som to tiež nestiahol“. Rovnako ako následné školenie ako IT obchodníka. "Keď mi bolo skoro dvadsať, cítil som sa ako neúspech." Jedlo bolo mojím východiskom. A váhy sú mojím nepriateľom. “Stále zamestnanie v obchode s IT v Hagene a titul v odbore podnikania na čiastočný úväzok privádzajú Karrenberga späť na správnu cestu. „V roku 2015 boli moje štúdie ukončené. Mal som vtedy 27 rokov a prvýkrát som si myslel: v skutočnosti niečo dokážeš. “
Ale kilá stále nechcú klesnúť. "Pretože nebol nikto, kto by ma kopol do zadku," hovorí Karrenberg a smeje sa. Potom však prišla jeho kamarátka Anni, ktorá ho presvedčila, aby sa zúčastnil šou o chudnutí. Už pred šou sa Karrenbergovi podarilo zhodiť pár kíl sám. "Ale pri 200 kilogramoch a veľkosti šiat 5-6 XL som sa stále cítil masívny." Preto bol formát pre mňa tou správnou cestou. “Je si vedomý, že to neplatí pre všetkých. Sám sa mohol zapojiť do tejto formy publicity od začiatku a nemal by problém podeliť sa o svoje skúsenosti a pocity s cudzincami a publikom.
Dva a pol mesiaca prešla vtedajšia športová drzosť výcvikovým táborom na gréckom ostrove Naxos s ďalšími ľuďmi s nadváhou, podporovaní odbornými trénermi a vždy sprevádzaní televíznymi kamerami. V tomto období bolo na dennom poriadku maximálne 800 kalórií, početné športové cvičenia a diskusie s odborníkmi na výživu. Potom musel preukázať, že dokáže realizovať tvrdý športový a výživový program doma a začleniť ho do svojho každodenného života. Na konci mediálnej cesty chudnutia stratil Karrenberg takmer 88 kilogramov - a šou dokončil na piatom mieste.
Niekoľko týždňov po záverečnom vysielaní pribudlo opäť takmer 12 kilogramov. Ale to sa IT profesionála netrápi. "Nemôžem stále len konzumovať 800 kalórií." Moja cieľová váha je 115 kíl. Som si istý, že to dosiahnem neskôr v tomto roku. Pretože každý deň varím sviežo a zdravo - kombinácia, ktorú som pred pár mesiacmi ani nepoznal. Tiež som teraz čítal tony sprievodcov výživou, starám sa o svoje telo a veľa cvičím. Cítim sa veľmi fit. Konečne. “
Stále však nie je úplne šťastný. Kvôli pandémii korónov sa nové pracovné miesto Karrenberga v IT spoločnosti v Dortmunde nedávno skončilo v skúšobnej dobe. "Tento krok chápem a nehnevám sa." Súčasná situácia predstavuje pre mnohé spoločnosti veľké výzvy. Momentálne sa stále uchádzam o ďalšie voľné pracovné miesta - a snažím sa svoju komunitu stále povzbudzovať na sociálnych sieťach. “To mu neprináša žiadne peniaze, ale veľa radosti. Na svojom účte na Instagrame pravidelne ukazuje svojim zhruba 14 000 predplatiteľom, ako sa udržiavať v kondícii v časoch Corony. Spolu so svojím fitnes trénerom v Bergkamene ponúka v stredu od 19:00 zadarmo tréning naživo. Pretože odteraz chce odovzdať motiváciu, ktorú dostal za posledných pár mesiacov. Karrenbergova matka by za posledných pár týždňov pomohla jeho radám a jeho novonadobudnutej životnej energii.
Už schudla dvanásť kíl. To na mňa robí veľkú hrdosť.