Inkospor ® COACH - X-TREME - efekt dodatočného spaľovania

Efekt afterburn popisuje spotrebu kalórií po skutočnom tréningu. Povedané na rovinu: odpočívajúci a spaľujúci tuk? Áno, to funguje, ak ste predtým poriadne trénovali.

Autor inkospor COACH
Dátum 4. septembra 2015 11:54:00 SELČ

AŽ 700 KCAL PO SPALENÍ

iba intenzívnym silovým tréningom!

Efekt afterburn popisuje spotrebu kalórií po skutočnom tréningu.

Inými slovami: Odpočíva a spaľuje tuky?

Áno, to funguje, ak ste predtým poriadne trénovali.

Čo znamená ťažké?

inkospor

  • 5 KCAL EXTRA
    Počas silového tréningu s 45 RM (RM = maximálne opakovanie) a 18 sériami spálite po tréningu 5 kcal navyše ...
  • 11 KCAL EXTRA
    S posilňovaním 85 RM a 18 viet po cvičení sa popáliť 11 kcal navyše...
  • 100 KCAL NA ĎALŠÍCH 24 HODÍN
    S posilňovaním 50 sérií x 10 opakovaní do zlyhania zhoríš 100 kcal počas nasledujúcich 24 hodín.
  • 700 KCAL NA ĎALŠÍCH 38 HODÍN
    S posilňovaním 12 sérií x 10 opakovaní do zlyhania - dôležité pri základných cvikoch ako drepy alebo mŕtve ťahy - spálite 700 kcal počas nasledujúcich 38 hodín.

Uf ... kto to už robil predtým?