Inline korčule, kolieskové korčule alebo korčule; Spol
Rozhodli ste sa ísť na kolieskové korčule, kolieskové korčule alebo korčule? Veľmi dobré, tu je niekoľko informácií o týchto športoch.
Aké sú výhody týchto športov?
Tieto športy kombinujú silu, eleganciu a rýchlosť s intenzívnou fyzickou aktivitou. Veľkou zábavou pri týchto športoch je, že si ich môžete vychutnať s priateľmi alebo rodinou. Sú tiež atraktívnou alternatívou k behu alebo cyklistike. Rovnako ľahko si môžete zacvičiť a vytrénovať svoj vytrvalostný a kardiovaskulárny systém.
Čo k tomu potrebujete
- Inline korčule, kolieskové korčule, ľadové korčule
- Chrániče (na zápästia, lakte, kolená)
- prilba
Čo treba brať do úvahy
Začiatočníci by si mali určite vopred vyskúšať jazdu na rôznych druhoch podláh a predovšetkým brzdenie a padanie na pokojnom parkovisku. A bez ohľadu na to, či ste začiatočníci, alebo ste niekedy chodili na inline korčuliach alebo kolieskových korčuliach, určite by ste mali nosiť príslušnú bezpečnostnú výbavu, inak riskujete nielen zranenie, ale tiež opäť stratíte záujem.
Koľko kalórii spálite?
Hodnoty sú priemerné hodnoty pre tréning trvajúci 30 minút. Vaša individuálna spotreba kalórií závisí od niekoľkých faktorov, ako sú vek, hmotnosť, výška, úroveň tréningu a rýchlosť.