Dvanásť faktorov, ktoré minimalizujú riziko demencie

5. októbra 2020 - Každý druhý človek v Nemecku sa bojí rozvoja demencie. Príčiny ochorenia sú rôzne. Doteraz bolo známych deväť premenlivých faktorov, ktoré môžu ovplyvniť riziko demencie. Podľa nedávnej štúdie sú teraz ďalšie tri.

Riziko vzniku demencie stúpa s každým rokom života. Nikto však nemôže zmeniť vek. Je a zostane nezmeniteľným faktorom. Na druhej strane existuje množstvo aspektov životného štýlu, ktoré je možné ovplyvniť. Patria sem napríklad telesná hmotnosť, cvičenie a udržiavanie sociálnych kontaktov. V roku 2017 vedci identifikovali deväť hlavných rizikových faktorov demencie. So zvýšenou konzumáciou alkoholu, zlou kvalitou ovzdušia a zraneniami hlavy sú dnes ďalšie tri.

Ak by ste si zobrali k srdcu všetky aspekty svojho života, riziko demencie by sa dalo masívne znížiť. Týmto spôsobom sa dalo významne zabrániť alebo oddialiť 40 percent všetkých prípadov demencie. Aspoň to tvrdí jeden výskumný tím z Veľkej Británie pri zverejňovaní svojich výsledkov výskumu v odbornom časopise „The Lancet“.

Tu je dvanásť faktorov:

Mnoho ľudí dnes vie, že faktory ako obezita, vysoký krvný tlak a fyzická nečinnosť zvyšujú riziko demencie. Skutočnosť, že poranenia hlavy alebo traumatické poranenia mozgu vedú k zvýšeniu rizika demencie, je však nová. Nosenie prilby pri športe alebo ako cyklista v premávke by tak mohlo byť pre mnohých ľudí prehodnotené. Chráni nielen pred akútnymi následkami úrazu, ale môže z dlhodobého hľadiska tiež znížiť riziko vzniku demencie.

Ako vedci zdôrazňujú v „Správe Lancetovej komisie 2020“, nikdy nie je neskoro v živote začať s prevenciou demencie.

---