Inline korčuľovanie o spotrebe kalórií

Ak veľa jazdíte na inline korčuliach, spojíte naraz množstvo výhod - spotreba kalórií je len jednou z nich. Povieme vám presne, koľko kalórií stratíte pri korčuľovaní.

korčuľovanie

Konzumujte kalórie pomocou kolieskových korčúľ - tak to funguje * s

Množstvo spálených kalórií pri inline korčuľovaní nie je malé a čím rýchlejšie idete, tým viac kalórií spálite. Pri priemernom cestovaní stratíte v priemere okolo 400 až 500 kalórií. Ale to nie je všetko, inline korčuľovanie je šport, ktorý zabije niekoľko vtákov jedným kameňom:

  • Pomocou kolieskových korčúľ sa dostanete z jedného miesta na druhé rýchlo a takmer bez námahy. Na rozdiel od bicykla si môžete inline korčule vziať kamkoľvek bez problémov a nemusíte sa báť o svoje veci.
  • Pri pohybe precvičujete tiež dosť intenzívne niektoré svaly. Inline korčuľovaním sa posilňujú najmä svaly na nohách a lýtkach, ako aj glutety. Športu prospievajú aj chrbtové svaly.
  • Okrem fitnes robíte aj niečo pre svoju koordináciu, cvičíte na čerstvom vzduchu a tiež sa poriadne zabavíte. O kolieskových korčuliach teda treba povedať veľa.
  • Jedinou nevýhodou je, že sa najskôr musíte naučiť bezpečne zvládnuť inline korčule, a najmä brzdenie. Inak budete mať rýchlo problém, pre ktorý nerobíte nič iné ako pre svoje zdravie a ocitnete sa v nemocnici skôr, ako by ste chceli.

Čo sa skrýva za pojmom prázdne kalórie, objasnite ako v nasledujúcom článku.