Inšpektor kriminality na spánkovej deprivácii - môžem skutočne pokračovať v pití energie?
Berlínsky komisár na mieste činu Robert Karow (Mark Waschke, 45 rokov) prípad vyriešil v nedeľu večer iba pomocou masívneho nedostatku spánku a paliet s energetickými nápojmi. BILD vysvetľuje, aká fatálna je takáto kombinácia v skutočnosti.
Kofeín je THE pick-me-up par excellence. Má stimulovať, bdieť pri štúdiu alebo práci, zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa a zvýšiť fyzický výkon. Ale kofeín má aj svoje tienisté stránky: pri predávkovaní môže byť táto látka dokonca smrteľná!
Info energetické nápoje a spánok
Nová štúdia Takto nebezpečné sú energetické nápoje pre mladých ľudí
Po pití energetických nápojov mladí ľudia znova a znova zomierajú. Nová štúdia sa zamerala na vedľajšie účinky sladkých pick-me-upov.
Profesor varuje, že príliš málo spánku nás zabíja
Profesor z renomovanej univerzity v Berkeley varuje pred dramatickými dôsledkami, ktoré má nedostatok spánku na zdravie.
Koľko kofeínu môžete bez problémov vypiť?
Podľa Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR) je bezpečné pre zdravých dospelých piť počas celého dňa až dve šálky kávy (200 mg kofeínu, tri miligramy kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti) alebo štyri šálky kávy (400 mg kofeínu).
Zaujímavé tiež
► Podľa amerických úradov pre kontrolu potravín a schvaľovanie liekov je kofeín smrteľný od 170 mg na kilogram telesnej hmotnosti.
Energetické nápoje obsahujú asi 80 mg kofeínu na 250 ml plechovky. To znamená, že obsahujú o niečo menej kofeínu ako šálka kávy. Pretože chutia veľmi sladko, nápoje sa rýchlo vypijú, takže množstvo prijatého kofeínu sa môže zvýšiť vo veľmi krátkom čase.
Ako zistíte, že ste vypili príliš veľa kofeínu?
► Srdce bije alebo nepravidelne bije, vyskytujú sa srdcové arytmie. Prúdi pot. Alebo postihnutá osoba začne mrznúť. Ste roztrasený, nervózny alebo zmätený. Náhle sa objaví strach - a svaly začnú šklbať alebo zvierať. Môžu sa vyskytnúť aj nevoľnosť, bolesti hlavy alebo zhoršené videnie a sluch.
Ako dlho dokážete prežiť bez spánku?
Neexistujú konkrétne informácie o maximálnej dĺžke života bez spánku, pretože klinické štúdie by boli neetické. Napríklad v experimente v 60. rokoch zostal Američan Randy Gardner bez spánku jedenásť dní a nocí a dlho bol oficiálnym držiteľom rekordu. Na konci experimentu bol sotva schopný konať.
Pokusy na potkanoch ukázali, že metabolizmus a imunitný systém zvierat sa úplne zmiešali, ak im vedci zabránili natrvalo spať.
Potkany veľa jedli, ale aj tak schudli. Asi po štyroch týždňoch zomreli. Častou príčinou smrti bolo podchladenie - tiež dôsledok zmeneného metabolizmu.
Okrem fyzických prejavov ovplyvňuje nedostatok spánku aj myseľ a psychiku. Extrémny nedostatok spánku vedie k problémom s myslením a sústredením. Následky sú podráždenosť a tendencia k halucináciám a depresiám.
Záver: Žiadny spánok a veľké množstvo kofeínu vo forme energetických nápojov nemôže mať nebezpečné zdravotné následky.