Instantné rezance (MAMA) (zdravie a medicína, výživa, potraviny)
Viem, že tieto ázijské rezance nie sú vôbec zdravé. ALE
Doma vyberám balíček s nasledujúcimi informáciami:
Tuk: 2,6 kg, sacharidy: 8,1
Keďže si myslím, že 61 kcal je pre tieto cestoviny príliš málo, vygooglil som si ich. všetky ostatné instantné rezance majú viac ako 200 kcal na 100 g, niektoré dokonca okolo 450 g na 100 g a moje by mali mať iba 67 kcal? je to možné, je to možné?
značka je od „mamy“.
3 odpovede
Mali by ste rozlišovať: suchá hmotnosť + pripravené jedlo
Na pripravené jedlo (55-60 g. Cestovinová zmes + veľa vody) je 67 kcal na 100 g celkom realistické!
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Iná značka (YUMYUM) má približne 350 kcal na 100 g. a naozaj vyzerajú úplne rovnako. Som len na diéte, lepšie som zmenil svoje stravovacie návyky a dnes som chcel jesť tieto cestoviny na večeru. 67 kcal. Ale keď vidím ďalšie rezance, ktoré majú 5-krát viac kalórií, tiež by ma zaujímalo, či sú tieto informácie skutočné.
. potom si bohužiaľ nepochopil moju odpoveď!
Suchá hmotnosť = cca 55g (podľa obalu) Pripravené jedlo (vrátane vody), (rezance sú čoraz ťažšie) povedzme 100g . podľa môjho balenia má pripravené jedlo 67 kcal. Ostatné obaly (napr. YUMYUM) potom hovoria o 350 kcal.
Mozno ma lubis vysvetliť?
Teraz sa tiež pozriem, pretože tieto cestoviny si niekedy rád dám. Korenie však vynechajte a pridajte trochu kuracieho vývaru.
V každom prípade to hovorí niečo o 473 kcal
Tiež som zverejnil obrázok . pozri sa . mám na ňom 67 kcal. ach som zmätená.
Aspoň máte rezance s nižším obsahom tuku.
Koľko vody by si mal na to naliať? 250 ml?
Potom by mala mať porcia okolo 214 kcal. Neviem však, či je koreninová zmes už obsiahnutá
Sú rezance vyprážané?
@ Miniwini2016 pozri sa na mňa . 61kcal. zvláštne nie?
podobné otázky
Ahoj ľudia, máte otázku ohľadom instantných rezancov. Nedávno som zjedol taký balíček večer a bol som ohromený, koľko má kalórií, na 100g to bolo iba 80 kcal. Samozrejme, myslel som si skvele, mohol som to urobiť znova. Kúpil som si ďalšie balenie a teraz hovorí, že okolo 400 kcal na 100 g?! Som veľmi zmätená, konzistencia je rovnaká, rovnaké množstvo korenia, rezance napučia iba vodou. KDE pochádzajú záhadné 300 kcal?! To je na večer trochu viac! Ktoré balenie hovorí pravdu.
Chcel som trochu schudnúť a venovať pozornosť svojej zásobe jasností. Ale ako každý vie, niekedy to musí byť len rýchle. Ale aby som sa vyhla kebabu a McDonals, myslela som si, že urobím cestoviny s omáčkou alebo niečo podobné. Na internete som sa dočítala, že pesto má byť veľmi zdravé. V supermarkete som videl pesto omáčky (napr. Pesto alla genovese), ktoré majú zvyčajne 400 až 500 kcal na 100 ml. Paradajkové omáčky alebo podobné výrobky majú zvyčajne iba niečo so 100 kcal. Prečo? Môžem si dať na chudnutie lepšie paradajkové omáčky ako pesto ?
Ďalej by ma zaujímalo, koľko pesto/paradajkovej omáčky rozpočítate na asi 100g cestovín ?
Veľmi sa teším z tipov, ďakujem:)
Na maltodextríne mi vadí obsah cukru, aj keď nízky. V produkte, ktorý pozerám, je to 8,6 g na 100 g.
Preto som si myslel, že prejdem na instantný ovos veľmi klasickým spôsobom, keďže podľa mňa s 1,2 g cukru na 100 g je podľa mňa takmer žiadny. Malá nevýhoda je 6,6 g tuku na 100 g, ale myslím si, že sa s tým môžem vyrovnať, pretože to rýchlo odbúra fitness/kardio. názor na to?
Ako je to so zvyšovaním hladiny cukru v krvi a uvoľňovaním inzulínu? Je to rovnako dobré alebo rovnako nízke pre oba produkty?.
Medzitým už inklinujem k instantnému ovsu a chcel by som posledný negatívny názor. Áno, celé je to určené na priberanie a na budovanie svalov, som si vedomý, že stále potrebujem bielkoviny atď., Ale teraz je to všetko o kcal.
Mám podváhu (M, 50 kg, 1,75 m, 20 rokov)
Keďže nemôžem len tak ľahko pribrať, jem veľa cestovín, celozrnných výrobkov atď.
Naozaj však musím skonzumovať 7000 kcal? Môžem urobiť okolo 2 500 denne, ak to príde! 😐
Hej, mám 18 1,70 m a vážim 63 kíl. Denne vždy zjem až 700 kcal. Dnes som chcel mať cheat day a jesť veľa harabúrd.
bochník
chrumky
jogurt
Instantné rezance
Káva s mliekom
Latte cappuccino
Trail mix
To je okolo 1 800 kcal. Ako bude moje telo reagovať na to, že teraz veľa priberám?
Denne vypijem niekoľko pohárov Coca Coly Light/Zero. Fľaša hovorí = 0,0 kcal na 100 g. Pre 1,5 litrovú fľašu jablkového rozprašovača na 100 g = 26 kcal.
Otázka: Je jablkový spritzer všeobecne zdravší ako Coca Cola Light? alebo ak namiesto Coca Cola Light pijete rozstrekovač jabĺk, priberáte alebo chudnete.
Ktorý z dvoch nápojov je vhodnejší?
Zaujíma vás, koľko bodov má toto jedlo. Pretože často objednávam od Bofrostu a často neviem, koľko musím účtovať ^ ^
Nutričné informácie na 100 g na porciu 300 g GDA * na porciu výhrevnosť 406 kJ 291 kcal 14,6% 97 kcal
Vopred ďakujem:)
Držím diétu 7 dní (max. 300 kalórií za deň) . A zatiaľ som schudla 5 kíl. Teraz moja mama dnes kúpila vynikajúce veci ... pizzu a currywurst s hranolkami. Moja otázka: Ak jem raz týždenne niečo naozaj nezdravé, koľko kg na tom budem mať opäť ďalší deň? Pozajtra začnem znova s diétou:) Myslíte si, že to dokážem?
Len som sa pokúsil vypočítať svoju spotrebu kalórií pri stúpaní po schodoch, ale akosi to celkom nefunguje.
Vzal som nasledujúci vzorec: práca = F x s
F = mxg, m = 50 kg, g = 9,81 m/s², s = 0,155 m (výška schodu)
Takže práca je = (9,81 m/s² x 50 kg) x 0,155 m
To dáva 76,0275 joulov alebo 0,070275 KJ
Ak to prevediem na kcal, vyjde to na 0,02 kcal na úroveň.
Podľa tohto výpočtu by som musel pri lezení po schodoch spáliť iba 1 kcal na každých 50 krokov a to nemôže platiť, pretože viac spálim v sede.
Môže mi niekto povedať, čo robím zle?
Zdravím a vopred ďakujem:)
Cez prázdniny som pribral 1,5 kg, ktorého by som sa rád zbavil. V stredu je potom obed s pizzou. Supi: D cestoviny, ktoré si môžete objednať, bohužiaľ nechutia vôbec dobre:( Takže som uvažoval o objednaní stredného chleba na pizzu. Takže iba pizza kôra s olejom a bylinkami . Je to z hľadiska kalórií lepšie ako pizza margerita alebo vegetariánska? Pizza/Hawaii atď? Viete koľko má kcal? Čítal som asi 260 kcal na 100 g, ale neviem koľko váži človek.
Ahojte, veľmi rada jem ryžu basmati a týmto by som sa chcela pokúsiť zhodiť pár kíl. Teraz som sa informoval a zistil som, že nevarená ryža Basmati má 360 kcal na 100 g. To je veľa, keďže 100 g na hlavné jedlo nestačí. Teraz som počul, že pri varení strácate kalórie, koľko ich je? Koľko kalórií by som mal, keby som zjedol 200 g varenej ryže Basmati na jedno jedlo? Dakujem za odpovede:)
Keďže mnohí hovoria niečo iné, zaujímalo by ma, koľko kcal za deň je vhodných pre dievča ako som ja a koľko kcal za deň na chudnutie. Mám 16 a na konci októbra budem mať 17. Som vysoký asi 1,70 m a vážim 67 kíl. S Pozdravom
ľahký nápoj alebo prášok z instantného čaju s 39 kcal na 1 liter?
Rád dávam instantný čajový prášok (dúfam, že viete, čo mám na mysli) do minerálnej vody, aby vznikol rozprašovač čaju.
To by potom malo 39 kcal na 1 liter (robte to stále menej a menej bežne sa to volá pohár 39 kcal, čo je pre mňa vtedy príliš veľká chuť)
Ale v skutočnosti pijete 39 kcal na 1 liter alebo máte tiež chute ako diétne nápoje?
PS. Teda ak len občas a pretože voda mi je už po ušiach.