Inštitút depresie Prof Stark - inovatívne formy liečby, diagnostika a poradenstvo

Inštitút pre behaviorálnu terapiu a výskum stresu a únavy

  • Domov
  • Prof. Stark
    • kvalifikácia
    • Starkova metóda
  • Diagnóza
    • Psychická a duševná diagnostika
      • Známky stresu
    • Fyzikálna diagnostika
    • Online diagnostika
      • Záťažový test
  • Príznaky stresu
    • fakty a čísla
    • Vyhorieť
    • depresia
    • úzkosť
    • Syndróm chronickej únavy
  • terapia
    • Terapia správaním
    • Individuálna terapia
    • BBT - terapia biofyzikálnymi pohybmi
    • Sieťoví terapeuti
  • Prevencia
    • Vaša úroveň stresu
    • Spoločnosť špeciálna
  • Výskumný projekt CFS

Ako rozpoznám depresiu a ako sa s ňou vyrovnať?

Kritériá obsahu:

  • Pocit smútku, skľúčenosti a beznádeje
  • Pretrvávanie nezáujmu a radosti alebo pocitu vnútornej prázdnoty, aj keď sa vyskytnú pekné udalosti
  • Fyzické ťažkosti, ako je fyzické vyčerpanie alebo nevysvetliteľná únava
  • Strata chuti do jedla a váha (zriedkavejšie prírastok hmotnosti)
  • Ťažkosti so zaspávaním, spánkom a prebúdzaním sa skoro ráno
  • Spomalenie, ochromenie, nevoľnosť alebo menej často agonizácia, úzkosť a vzrušenie, nedostatok alebo strata sexuálneho záujmu
  • Poruchy pamäti alebo koncentrácie alebo ťažkosti s malými každodennými rozhodnutiami
  • zlá sebaúcta, nedostatok dôvery, sebaobviňovanie a sebaobviňovanie, pocity viny
  • Myšlienky smrti až po únavu a konkrétne plány na samovraždu

Časové kritérium:

Tieto sťažnosti musia byť predkladané takmer nepretržite dlhšie ako dva týždne.

inštitút

Otázky, ktoré pomôžu identifikovať depresiu:

  • Môžete byť stále šťastní?
  • Cítite sa psychicky a fyzicky mizerne, najmä bez dobrého dôvodu?
  • Zdá sa vám ťažké rozhodovať sa?
  • Stratili ste záujem o veci, ktoré pre vás predtým veľa znamenali?
  • Majte väčšiu tendenciu k plodeniu?
  • Trápi vás pocitom, že váš život stratil zmysel?
  • Cítite sa unavení, nevýrazní, vyčerpaní - najmä dokonca bez zodpovedajúcej záťaže?
  • Ste zrazu neistý, zmätený, úzkostlivý, hoci to nie je vaša cesta?
  • Už nemôžeš spať?
  • Cítite náhle tlak, parestéziu, bolesť, najmä v oblasti hlavy, hrudníka, žalúdka alebo chrbta?
  • Stratili ste chuť do jedla a/alebo stratili váhu?
  • Vaša sexuálna aktivita sa znížila?

Ak chcete mať o svojom stave jasnejšie, urobte si obraz pomocou dotazníka o depresii.

Ak spozorujete príznaky depresie, je dôležité:

Nerobte osobné ani profesionálne rozhodnutia, keď ste v depresii

V prípade depresie je schopnosť jasne a realisticky vnímať a hodnotiť životné podmienky alebo stres obmedzená. V tejto súvislosti sú dôsledky a rozhodnutia, ktoré chcete vyvodiť, založené na nepresných základoch. Je preto veľmi vhodné urobiť zásadné rozhodnutia - napríklad ukončiť prácu, pretože sa už nepovažujete za schopného, ​​alebo sa odlúčiť od partnera, pretože už necítite lásku a žiadostivosť a nechcete byť pre druhú osobu príťažou alebo predajom majetku. pretože to už viac nepotrebujete a je to len záťaž - čakanie na ústup depresie.

Objasnite fyzické príčiny depresívnych príznakov

Nezabudnite navštíviť špecialistu, aby ste vylúčili vážne choroby. Možné príčiny sú napr .:

  • Choroby nervového systému a mozgu: demencia, epilepsia, roztrúsená skleróza, AIDS, nádory na mozgu, Parkinsonova choroba, poruchy cerebrálneho obehu, meningitída
  • Poruchy hormonálneho systému: dysfunkcia štítnej žľazy, Cushingova choroba, Addisonova choroba
  • Infekčné choroby: tuberkulóza, AIDS, zápal pľúc
  • Choroby vnútorných orgánov: kardiovaskulárne choroby, choroby obličiek, choroby z nedostatku (nedostatok vitamínov a minerálov)