Inštruktor KiBo; KIBO kickbox aerobik

KiBo je koncept skupinovej fitnes, v ktorom sa kombinujú typické techniky bojového umenia s aerobikom a fitnes. Vďaka technikám rýchleho boxu a silným kopom sa účastníci rytmicky pohybujú k motivujúcim úderom, a tým trénujú svoju silovú vytrvalosť, koordináciu a flexibilitu. Na začiatku kurzu sa pokojné dýchacie pohyby z Tai Chi pomaly pripravujú na nadchádzajúcu námahu. Hlavná časť môže byť navrhnutá variabilne v závislosti od cieľovej skupiny. Na KiBo existujú rôzne zamerania kurzov, od tréningu seniorov s nízkou intenzitou a malou choreografiou až po vysoko intenzívne a zložité majstrovské kurzy.

Výcviková jednotka KiBo zvyčajne trvá 60 až 90 minút a sleduje metodickú štruktúru. Na začiatku telo pripravia na tréning relaxačné a dychové cvičenia. Nasleduje technická časť v závislosti od úrovne výkonnosti účastníkov, po ktorej nasleduje energetický program, ktorý trvá najdlhšie obdobie školenia. Tu je výzvou nielen telo, ale aj mozog, pretože niektoré choreografie sú skutočným cvičením zameraným na koncentráciu. Avšak tento obsah by mal vždy prispôsobiť vhodný cieľovej skupine dobrý inštruktor kurzu. Po náročnom záverečnom špurte s nárazovými cvikmi a vysokými opakovaniami absolvujú tréningový program silové cviky ako brušáky, kliky a burpees. Tu zostávajú všetky varianty otvorené pre inštruktora kurzu. Na ochladenie sa používajú strečingové cvičenia a rôzne relaxačné techniky, takzvané zahriatie.

KiBo je vhodný pre všetkých účastníkov, ktorí túžia po intenzívnom celotelovom cvičení, sú fit a chcú chudnúť zároveň.

To je motto aerobiku v kickboxe.

Výcvik na pozíciu inštruktora:

Inštruktorov KiBo úspešne trénujeme už viac ako 15 rokov a môžeme sa ohliadnuť za hrdým počtom úspešných absolventov. U nás má každý budúci tréner možnosť navrhnúť svoj vzdelávací program postupne.

• Krok 1:
  ZÁKLADNÝ INŠTRUKTOR
  Trvanie 2 dni
  Náklady 225 eur (199 eur znížené *)
  Skúška: skúška z teórie a ukážka z vyučovania 5-10 minút
  Licencia: Basic Instructor (trvale platný - bez rozšírenia licencie)
  Ak by inštruktor kurzu chcel rozšíriť svoje pohybové schopnosti pomocou KiBo, postačuje školenie ako základný inštruktor. Na tomto školení účastník spozná najdôležitejšie techniky a obsah KiBo a môže si pripraviť a predstaviť jednoduché hodiny. Choreografie sú krátke a jednoduché, a preto ich možno ľahko kombinovať s existujúcimi štruktúrami kurzov. V teoretickej časti výcviku sa učia základné vedomosti z teórie pohybu a tréningu, ako aj metodika a didaktika skupinového fitnes a práce s hudbou.
  Obsah školení (viac informácií)

• Úroveň 2:
  POKROČILÝ INŠTRUKTOR
  Trvanie 2 dni
  Náklady 225 eur (199 eur znížené *)
  Skúška: skúška z teórie, vypracovanie choreografie, učebná vzorka 10-15 minút.
  Toto školenie vychádza z základného inštruktora a je vhodné pre všetkých trénerov, ktorí chcú nielen začleniť do svojho kurzu niekoľko prvkov bojového umenia, ale tiež chcú spoznať všetky stránky KiBo a uplatniť ich na svojich hodinách. Nastavujú sa zložité choreografie, učia sa nové techniky a optimalizuje sa reprezentácia a prezentácia trénera na pódiu. Obsah školení (viac informácií)

• Úroveň 3:
  HLAVNÝ INŠTRUKTOR
  Trvanie 2 dni
  Náklady 255 eur (239 eur znížené *)
  Skúška: skúška z teórie, vypracovanie choreografie, výučba 30 minút vrátane rozcvičky, kardio tipu, drilu, silového tréningu.
  Posledná úroveň výcviku KiBo sa dosahuje u hlavného inštruktora. Táto úroveň výcviku sa zameriava na dokonalú štruktúru kurzu so zložitými a dlhými choreografiami a variabilnú implementáciu rôznych kurzov v každej cieľovej skupine. Okrem toho si tento kurz vyžaduje vysokú úroveň znalostí športovo-vedeckých tém a účinkov rôznych podnetov na organizmus.

---