Integrované domáce lepidlo; Vaša stránka o výžive

Žite krásne, jedzte zdravo! Aj ja ti pomáham!

integrované

Dnes s vami zdieľam recept na celozrnné lepidlo, ktoré si zamilujete.

Je pripravený veľmi rýchlo, je zdravou voľbou pre milovníkov chleba a je možné ho použiť pri akomkoľvek jedle.

A na mojom blogu nájdete niekoľko receptov, kde som úspešne použila šľahačku:

prísady (10 tyčiniek):

  • 350g celozrnnej múky
  • 170g jogurtu
  • 130 ml mlieka
  • štipka soli

Zmiešajte ingrediencie, až kým nedostanete nie príliš lepivé cesto. Nechajte asi 15 minút a potom ešte 2 - 3 minúty hnette.

Získané cesto je rozdelené na 10. Každá z 10 častí predstavuje tyčinku. Potrieme ho a dáme piecť priamo na panvicu.

Akokoľvek jednoduché sú, tak chutné a zdravé! Celozrnná múka pomôže nášmu tráveniu a nutrične doplní dnes navrhovanú prípravu.

Informácie o výživovej hodnote (na porciu - 1 tyčinka):

Kalórie 135
bielkoviny 6
TUKY 1.2
sacharidy 25
vlákno 5

Žite krásne, jedzte zdravo! Aj ja ti pomáham!