Intenzívna detoxikačná kúra zo zeleniny - Betty Blue - vaše centrum chudnutia
Detoxikáciu tela je potrebné robiť pravidelne, pretože v dôsledku metabolických produktov, stravy, stresu, nedostatku športu a chaotického životného rytmu je telo impregnované toxínmi, ktoré sa hromadia najmä v tukovom tkanive. Ak teda máte nadváhu, mali by ste procesu chudnutia venovať plnú pozornosť a trpezlivosť, správne a efektívne chudnutie môže trvať aj viac ako rok, v závislosti od stupňa nadváhy a prípadne pridružených chorôb môže trvať aj dlhšie., ale výhody sú oveľa dôležitejšie.
Nenechajte sa uchýliť k drastickým diétam na chudnutie, ale radšej pristupujte k zdravému životnému štýlu.
Na jeseň ponúkame detoxikačnú kúru, ktorú môžete udržiavať 1 týždeň alebo dokonca 2 týždne, ak sa cítite dobre.
Detoxikačné režimy by sa mali robiť polročne alebo dokonca raz za tri mesiace v závislosti od životného štýlu. Ak viete, že máte chaotické stravovanie alebo prácu v toxickom prostredí, môžete robiť detoxikačnú kúru každú sezónu, ak nie, na jar a na jeseň si môžete urobiť detoxikačnú kúru.
Dôležité zásady detoxikačnej liečby
Ak ste fajčiari, obmedzte si cigarety vopred, pretože počas kúry buď nefajčíte vôbec, alebo neprekročíte 5 cigariet denne, ale pozor, aj cigareta môže byť veľmi zlá.
Denne musíte skonzumovať tri litre tekutín. Je dôležité vždy niečo piť, mať po sebe fľašu s tekutinami alebo plnú šálku na stole. Nezanedbávajte hydratačný aspekt, je obzvlášť dôležité vylúčiť toxíny, ktoré sa pri liečbe uvoľňujú v krvi, ich koncentrácia by sa nemala príliš zvyšovať, pretože by ste mohli byť chorí, mohli by sa vám točiť hlavy, preto hydratujte.
Po ruke musíte mať niekoľko kociek bieleho cukru. Pretože je telo zvyknuté prijímať cukry zvonka potravou, ale samo si ich nezíska v pečeni, je možné, aby si prvý deň zeleniny dávali výlučne kvapky cukru v krvi, závraty, horúčavy, tréma. Rýchlo vezmite 2 - 3 kocky cukru s pohárom vody, potom si sadnite, aby ste si mohli oddýchnuť a upokojiť sa. Za normálnych okolností, ak ste dostatočne hydratovaní, nefajčite a splnením kritérií v tomto odseku by ste nemali mať problémy, ale pri najmenšej odchýlke.
pravidelne
- uistite sa, že sa vám podarí buď prestať fajčiť, alebo držať najviac 5 cigariet denne;
- vylúčte zo stravy: tuky, tučné mäso, údeniny, vyprážané jedlá všetkého druhu, káva, všetky múky (pečivo, makaróny, ryža, zemiaky, sušienky atď.) okrem chleba, z ktorého máte povolené päť plátkov denne.
- Jedzte päť druhov ovocia denne a nevyhnutne niekoľko druhov zeleniny, prípadne šalát.
- Jesť každé ráno jogurt, kávu môžete nahradiť zeleným čajom osladeným medom, obsahuje veľa kofeínu, ktorý vám zabezpečí kortikálne prebudenie;
- Pite najmenej jednu šálku mlieka denne;
- Vylúčte akýkoľvek druh tekutiny, alkohol, povolené sú iba: čerstvé domáce ovocie (nekupované, čaje každého druhu osladené medom a prípadne citrónom, limonáda s medom, cintronada, mlieko, čistá voda).
- Nemáte povolené akékoľvek korenie, iba soľ a korenie;
- Nie je dovolené konzervovať žiadny druh, žiadnu zeleninu v konzervách, mäso alebo iné jedlá alebo vrecká s polievkou, nič vo vrecku alebo plechovke.
Tento týždeň môžete jesť toľko, koľko chcete, ale iba zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, kuracie mäso, ryby, morčacie mäso, morské plody, jedlá bez korenia a oleja (grilované, pečené, so zeleninou, šaláty so surovou zeleninou a syrom) a mäsové kocky, ale bez oleja, varené jedlá ako polievky, dusené jedlá, jedlá, prílohy, syry a jogurty, ovocie).
Až po ukončení detoxikačnej kúry môžete v prípade potreby znovu začať fajčiť a môžete tiež konzumovať alkohol. Počas liečby NEPIJTE alkohol, iba kvapka vám môže spôsobiť závraty, nevoľnosť. Neporušujte žiadne pravidlá, ak ste sa rozhodli dodržiavať túto kúru, pretože pečeň bude musieť metabolizovať toxíny mobilizované v krvi a obličkách, aby ich vylúčila (z toho vyplýva potreba vysokého príjmu tekutín), takže akékoľvek preťaženie môže fungovať ako kvapka, ktorá naplnila pohár.
údržba: stanovte deň v týždni, aby ste jedli iba surovú zeleninu a ovocie, bez akýchkoľvek prísad, a keďže tekutiny konzumujú v tento deň iba čistú vodu, 2 - 3 litre. Môžete napríklad zvoliť pondelok.
Odporúčame vám, aby ste počas dňa absolvovali detoxikačnú diétu reflexná terapia 2-krát týždenne alebo manuálna lymfodrenáž 90 minút, 1 až 2 relácie týždenne pre úžasné výsledky!
Pozretia: 226
- Predchádz
- Nasledujúci