Intenzívna fyzická aktivita môže viesť k problémom so zrakom
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Z biologického hľadiska to v skutočnosti nefunguje, pretože veci sa nedejú zo dňa na deň. A obrátený môže byť katastrofický dopad. Dnes vidíme napríklad to, ako môže fyzická aktivita ovplyvniť jemnú neurologickú štruktúru, sietnicu.
Vynaložte úsilie s nízkou intenzitou. Krv teda preberá tuk pod kožou vo forme cirkulujúceho tuku - teda triglyceridov. Potom ich vezme do pečene a metabolizuje ich. Takto chudneme.
Dr. Şerban Damian, odborník na výživu: „Pri cvičení s nízkou a strednou intenzitou bude naše telo konzumovať hlavne tuk, keď sa zmení na vysoko intenzívne sacharidy, tj. Glukózu a glykogén. Nemusíme vynakladať veľké úsilie. Oblasť maximálnej efektívnosti konzumácie tuku je bežná chôdza. Ale nie 10 minút denne, ale hodinu! “
Zvýšená intenzita náhle znižuje hladinu glukózy - cukru v krvi. Čo bude ďalej? Jednoduché: hlad! Majte na pamäti tieto fyziologické podrobnosti!
Ale sme v dobe, keď sa všetko pohybuje rýchlo. Rýchlejšie, lepšie, to, čo sa od nás vyžaduje v práci. Z osobného hľadiska a biologicky povedané, rýchlejší nikdy nebol lepší! Pretože každý organizmus má svoju vlastnú fyziologickú rýchlosť.
Chceme rýchlo schudnúť. Pri bežných cvikoch pridajme elektrický impulz!
Dan Gabriel Ianuc, konzultant spoločnosti X Body: „Celé telo pracuje efektívne. Počas tréningu spotrebujeme až 500 kilokalórií, po aktivite sa dostaví efekt dohorievania. To znamená, že potom, čo nás klient opustí, po dobu 24-48 hodín po tréningu pracujú všetky svaly a spotrebúvajú kalórie. Celkovo môžeme v dôsledku relácie dosiahnuť spotrebu 2 000 kilokalórií. Účinky sú oveľa rýchlejšie. “
Svaly sú napnuté, tukové tkanivo zmizne rýchlejšie! Ale ako všetko dobré, má aj druhú stranu mince. Existujú kontraindikácie pre ľudí trpiacich cukrovkou, neurologickými chorobami, srdcovým zlyhaním, vysokým krvným tlakom alebo pre tehotenstvo.
Svaly sú najväčšími spotrebiteľmi kalórií. Alebo konzumácia a pri absencii aktivity znamená stres. A telo vzdáva netušený hold. Očné lekárske práce varujú, že dlhotrvajúci stres pôsobí na jemnú štruktúru nazývanú sietnica.
Edém v sietnici je zápal očnej oblasti, s ktorou vnímame obrazy. Edém sietnice sa identifikuje tomografiou sietnice.
Dr. Mihaela Simion, primárna oftalmologička: „U stresovaných mladých mužov je zrejmé, že dochádza k zdvojnásobeniu na úrovni euroepitelu v sietnici, tj do najjemnejšej oblasti videnia, s ktorou vidíme podrobnosti. Pacient popisuje, akoby videl v bubline vzduchu, vody, obraz je skreslený a centrum zle vidí - to je centrálna serózna chorionitída. “
Lieky zmierňujú zápal. Ale elektrický impulz spustí a udrží vysokú koncentráciu stresových hormónov.
Dr. Mihaela Simion, primárna očná lekárka: „Existujú svalové kontrakcie, ktoré sú neprirodzené a vylučuje sa väčšie množstvo hormónov. Chápem, že tento prúd má inú intenzitu. Za dva po sebe nasledujúce týždne sme mali dvoch pacientov rovnako. Potom, čo pacient absolvoval jedno alebo dve sedenia, prišiel s makulárnym edémom, takže chorio-renititín, recidivujúci s absolútne veľkolepým vzhľadom. ““
Stres znamená hraničné situácie, ktorým nakoniec čelíme. Nedostatok vody, jedlo dlho, extrémne cvičenie. Na tieto výzvy reagujeme odlišne. Podľa lekárov sú muži podľa všetkého citlivejší na vysoké dávky hormónov.