som tak šťastný
Regina Aeschbacher z Rheinfelden rozpráva svoj neuveriteľný príbeh.
Notebook od doktora Stutza, objednávka na krokomer, komentár, že ani pri stúpaní po schodoch nemôžem dýchať a nadváha je čoraz viac a viac, hypotyreóza, menopauza, nespočetné pokusy o diétu a to znova a znova zlyhalo.
To bol dôvod, prečo sa doktor Stutz začal zaujímať o môj príbeh a pred pár rokmi ma kontaktoval. Nemalo by sa to zastaviť iba pri tomto rozkaze, chcel sa dostať na dno veci hlbšie. Ukázal mi konkrétnymi tipmi, ako môžem malými krokmi zmeniť svoje stravovacie návyky: pripraviť si čo najviac sám, ochutiť bylinkami, nechať naspäť prúdiť prírodu, spomenúť si, čo už žila moja stará mama, zdržať sa hotových výrobkov . Dal mi jasne najavo, že by som mal radšej pomaly, ale stabilne znižovať svoju váhu namiesto toho, aby som sa zo všetkých síl snažil čo najrýchlejšie schudnúť čo najviac kíl.
Prehodnoťte svoju myseľ a pustite staré bremená
Najdôležitejšou kľúčovou skúsenosťou však bolo, keď mi jemným tlakom jasne povedal, že v prvom rade musím prehodnotiť hlavu a pustiť kontaminované miesta. Že mi nie je vždy dovolené niesť zodpovednosť za ostatných. Že každý je zodpovedný za svoj vlastný život. Musela som sa naučiť prevziať viac zodpovednosti za seba, znova sa cítiť, cítiť sa dobre, byť šťastná sama sebou, zbytočne sa nezaťažovať problémami, ktoré aj tak nemôžem zmeniť.
Stále sa mi dnes zdá ako z rozprávky, že táto stratégia fungovala na sto percent. Dôležitým príspevkom z mojej strany bola pevná vôľa, vytrvalosť a šťastný a uvoľnený pohľad do budúcnosti.
Všetky tieto zmeny spôsobili, že hmotnosť klesla takmer sama. Zrazu som mal nebývalú radosť z pohybu. Krokomer ma ťahal hore a ďalej a ďalej. Sám som si mohol meniť šatník. Predtým neodbytná túžba po sladkom a večné myšlienky na jedlo postupne ustupovali do pozadia. Do popredia sa dostal pohyb každého druhu, ako napríklad lezenie po schodoch, chôdza, turistika, cyklistika, plávanie, ktorý je vždy zabudovaný do každodenného života.
Menopauza a vysoký vek nie sú dôvodom na zmierňovanie prírastku hmotnosti
Moje prostredie pocítilo túto zmenu a toto šťastie, ktoré som pravdepodobne vyžaroval smerom von. Čoraz častejšie sa mi dostávali komplimenty. To ma podporilo a motivovalo pokračovať v tejto ceste. Bez váh, bez tlaku, bez stresu, len pre seba a vždy pekne a pomaly, pretože celé telo a tiež hlava si musí vedieť zvyknúť na redukciu hmotnosti. To je dôležitý bod.
Neopísateľne krásny zážitok, o ktorom som si predtým ani netrúfol snívať. Veľkou skúsenosťou pre doktora Stutza bolo aj to, že menopauza a vek nie sú dôvodmi na zmierňovanie prírastku hmotnosti. Naopak, dodnes som schudol ohromných 25 kíl. Ľahko si udržím váhu. Zrodila sa Aeschbacherova diéta.
Nikdy by som si nemyslel, že objednanie krokomera povedie k úplne novému začiatku môjho života. Som veľmi šťastný, že môj príklad môže povzbudiť toľko ľudí, aby mali rovnaké oslobodzujúce skúsenosti.