Som unavený z toho, že som stále tučný - ordinačné hodiny doktora Stutza
Čitateľ už nemôže a hanbí sa za svojich 100 kíl. Volanie o pomoc, ktoré nenechá nikoho pohnutým.
Pre mňa váha určovala môj každodenný život takmer celý život. Ako tínedžera ma šikanovali. Okolo dvadsiatej som mal svoju váhu viac-menej pod kontrolou, ale vždy som držal nejakú diétu. Z dlhodobého hľadiska to tiež nebolo úspešné. Teraz som mala v januári naše štvrté dieťa a teraz mám takmer 100 kíl.
Nemôžem pokračovať, tak sa hanbím. Existujú aj fyzické sťažnosti. Zúfalo sa snažím zmeniť svoje stravovacie návyky. Stále plne kojím, a preto som stále hladná. Čokoláda atď. Je rýchla.
Stále potrebujem niečo sladké
Máme farmu a samozrejme vždy musím variť. Môj manžel to má rád výdatné a on to tiež potrebuje. Ak som mal vyvážený obed a som skutočne sýty, potom ešte potrebujem niečo sladké, inak som celé popoludnie hltal a na nič iné ma nenapadá. Niečo nie je v poriadku s metabolizmom.
Máte nejaké rady, ako to môžem potlačiť? Na večeru varím zriedka, zjeme zvyšky z obeda alebo jogurt, musli a mlieko. Na večer som si objednal trasenie a všeobecne to chcem vyskúšať pomocou počítadla krokov.
Možno mi poradíte, ako naladiť na môj chuť na sladké. Viem, že sladkosti jem z frustrácie alebo z útechy, ale nemôžem to len tak vypnúť. Naozaj to chcem robiť udržateľne. Som tak unavený z toho, že som stále tučný. A predovšetkým by už nemala v mojom živote dominovať váha.
Naša odpoveď
Je dobré, že sa zbavíte svojej frustrácie a utrpenia. A je dobré, že už nehľadáte útočisko v jednej z mnohých hlúpych diét, ktoré všetko len zhoršujú. To ste už videli dosť. Máte podozrenie, že niečo nie je v poriadku s vašim metabolizmom. Toto vysvetlenie zaostáva, aj keď sa v súvislosti s obezitou opakovane spomína.
Za vašou túžbou po sladkom môže byť niečo úplne iné. Nie je preto rozumné ju jednoducho potlačiť. Skôr či neskôr tomu znovu podľahnete.
Máme pre vás návrh: Poďme spolu jednoducho „vypnúť“ a zistiť, čo sa skrýva za týmto pôvabom. To nemôže dopadnúť dobre. Sama si píšeš, že sladkosti konzumuješ „z frustrácie alebo z útechy“.
Vďaka farme, štyrom deťom a hladnému mužovi, ktorý miluje „výdatné“ jedlo, budú určite celý deň na nohách a je nepravdepodobné, že by uspokojili každého. Vaše vlastné potreby rýchlo padnú na vedľajšiu koľaj. Utešujete svoje deti. Ale kto vás a vaše zranenia, ktoré ste so sebou vláčili od útleho detstva, utešoval? Staráš sa o svojho manžela. Ale kto sa o vás stará? Kto ti hovorí, aby si sa za seba nehanbil? Kto vám pomôže povedať si áno také, aké ste?
O tieto problémy teraz ide. Zmenu stravovania budeme riešiť neskôr. Funguje to iba vtedy, keď už nemusíte prostredníctvom jedla vyjadrovať svoje pocity a potreby, keď je váš emocionálny svet a jedlo takpovediac oddelené. Potom sa túžba po sladkosti reguluje sama.
Urobili ste prvý krok. Blahoželáme vám k tejto odvahe. A s každým novým krokom rastie dôvera v seba samého.