INTESTINÁLNA FLÓRA
Črevná flóra, tj. Všetky bakteriálne druhy v čreve, má zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia tela, pretože sa podieľa na mnohých procesoch, ako je prevencia rastu patogénnych mikroorganizmov, funkcia črevných buniek, reakcia imunitného systému alebo syntéza vitamínov a hormónov.
Akákoľvek nerovnováha v črevnej flóre teda môže vyvolať alebo zhoršiť závažné príznaky alebo ochorenia: od gastrointestinálnych problémov, ako je nadúvanie alebo zápcha, až po zápalové stavy, ako je Crohnova choroba, syndróm dráždivého čreva, metabolický syndróm alebo chronická únava a až po autoimunitné choroby a neurologické poruchy.
Keď pochopíme význam zdravia črevnej flóry pre našu pohodu, musíme si uvedomiť návyky, ktoré nás udržiavajú alebo naopak poškodzujú naše zdravie čriev. Pretože črevo má mimoriadnu schopnosť regenerácie a baktérie sa obnovujú každých 36 hodín, musíte mať na pamäti niekoľko pravidiel, aby ste udržali rovnováhu črevnej flóry.
Návyky, ktoré ovplyvňujú vašu črevnú flóru
Adela Barbu, biológ so špecializáciou na mikrobiológiu a doktor molekulárnej genetiky vymenoval niektoré zo zvykov, ktoré ovplyvňujú našu črevnú flóru a ktoré by sme si mali uvedomiť a potom opraviť.
„Črevo má mimoriadnu schopnosť zotavenia, obnovuje sa raz za 36 hodín. Prostredníctvom pozitívnych emócií môžete opraviť svoje telo. Naše zdravie vychádza z nášho myslenia a naše myslenie je modulované črevnou flórou, “uzatvára Adela Barbu.
Črevná flóra. HODNOTENIE
Analýza črevnej flóry môže poskytnúť veľa informácií o zdraví človeka. Vyhodnotenie črevnej flóry môže pomôcť pri stanovení individuálnych liečebných postupov, ktoré eliminujú alebo aspoň zmierňujú nepríjemné príznaky, je však tiež nástrojom v preventívnej medicíne.