Intímna hygiena pre ženy; časopis pre farmáciu
Nadmerná hygiena môže poškodiť fyziologickú pošvovú flóru a podporiť infekcie. O správnom čistení a nesprávnom umývaní
- Správna intímna hygiena
- Intímna hygiena pre ženy
- Intímna hygiena pre mužov
Sobota je dňom kúpania - tie dni sa končili po celé desaťročia. Starostlivá hygiena a kult tela sa nezastavili ani v oblasti genitálií.
V dnešnej dobe je preto pravdepodobnosť výskytu vaginálnych infekcií menej dôsledkom skôr než nadmernej intímnej hygieny, ktorá narúša kyslé prostredie v pošve s hodnotou pH 4 až 4,5. "Na čistenie vonkajších ženských genitálií zvyčajne stačí čistá voda. Ak stále chcete používať pleťovú vodu na umývanie, uistite sa, že používate výrobky, ktoré sú šetrné k kyslému pošvovému prostrediu," radí mníchovský gynekológ Dr. Klaus Ho.
Výrazné povedomie o hygiene: Niekedy tiež kontraproduktívne
Parfumované sprchové gély a šampóny majú zvyčajne hodnotu pH 9 až 11 a sú zjavne príliš zásadité, najmä pre citlivú vaginálnu oblasť. "Poškodzujú ochranný kyslý plášť pokožky. V intímnej zóne to môže viesť nielen k zápachu, ale aj k otvoreniu dverí pred škodlivými baktériami a plesňami," tvrdí gynekológ. Výsledkom môžu byť takzvané vzostupné infekcie z vonkajších genitálií do pošvy až k krčku maternice a ďalej, najmä u sexuálne aktívnych žien. Možnými znakmi sú výtoky, ktoré vyzerajú zreteľne a zapáchajú, rovnako ako svrbenie.
Menej je viac
Všetko, čo poškodzuje pokožku, sliznice a pošvovú flóru, napríklad agresívne mydlá, je nepriaznivé. Väčšina gynekológov neodporúča pravidelne používať intímne spreje, cvičiť vaginálne výplachy alebo sa vykúpať v oblasti bedier, pokiaľ to lekár neurčil. „Vonkajšie čistenie raz denne v sprche je postačujúce, a to aj počas menštruácie,“ hovorí.
Poriadne vyčistite
Ak na čistenie používate žinku, mali by ste ju denne meniť alebo používať jednorazové žinky. „Umývajte sa od pošvy až po konečník, aby sa do pošvy nedostali žiadne črevné baktérie,“ radí gynekologička. Ženám, ktoré sú náchylné na plesne, sa odporúčajú jemné pleťové vody bez vône, zvlášť na intímnu hygienu, a na suchú pokožku sa odporúča aj vhodný mastný krém na intímnu starostlivosť. V rozhovore s gynekológom je tiež potrebné preskúmať možné príčiny a v prípade potreby ich lekársky objasniť.
Mimochodom: Smegma sa môže vyvinúť aj u žien. Sekrécia z kožného mazu, šupiniek kože, baktérií a niekedy aj z moču sa vyskytuje v záhyboch kože medzi vonkajším a vnútorným stydkým pyskom a podnebím a mala by sa odstrániť opatrne, ale šetrne. „Ak je vaginálna flóra narušená - napríklad po liečbe antibiotikami a plesňovej infekcii - môžu mliečne baktérie pomôcť obnoviť kyslé prostredie v pošve,“ hovorí gynekológ.
String tangá - nie nevyhnutne zdravé
Čipkové slipy a tangá môžu byť sexi - sú však menej zdravé. Tkaničky na šnúrky môžu trieť a prenášať patogény z análnej oblasti smerom k vagíne. A: syntetické vlákna podporujú potenie. „Teplo a vlhkosť sú ideálne miesta pre množenie húb,“ varuje ho. Gynekológ odporúča spodnú bielizeň, ktorá je priedušná a nie príliš tesná. Ak sa nechcete zaobísť bez čipiek a tangáčov, nemali by ste nosiť dámske spodné prádlo každý deň. Pri pančuchových nohaviciach by ženy mali venovať pozornosť klinu s priedušným obsahom bavlny.
To isté platí pre vložky do nohavičiek: verzie s ochrannou plastovou fóliou môžu zvyšovať teplotu. Prepravujú málo vlhkosti, čo môže okrem rizika infekcie viesť k nepríjemnému zápachu. Počas menštruácie by ste si mali často meniť tampóny alebo vložky.
Dôležité tiež: Dbajte na vhodný prací prostriedok alebo správne množstvo, teplotu a dostatočné opláchnutie, najmä na spodnú bielizeň. Najlepšie stratégie pre intímnu hygienu a hygienu sú málo užitočné, ak po praní zostanú v nohavičkách atď. Zásadité alebo iné zvyšky.