Inzulínová rezistencia a Hashimoto - bez príznakov napriek Hashimotovi
Prečo jablko
nie je dobrý nápad
Sladký život nám prináša problémy s Hashimotom
Prečo?
Čo má naša hladina cukru v krvi spoločné s Hashimotom?
Málokto vie, že problémy so štítnou žľazou nemôžeme dostať pod kontrolu, ak máme aj trvale vysokú hladinu cukru v krvi. Všeobecne sa tejto hodnote venuje malá pozornosť. To tiež vysvetľuje vysoký počet neohlásených prípadov nerozpoznanej cukrovky.
Pre nás a nášho chatára je neustále vysoká hladina cukru v krvi mimoriadne dôležitá, pretože naša štítna žľaza ako súčasť endokrinného systému nemôže fungovať správne. Prečo však máme zvýšené riziko chronicky vysokej hladiny cukru v krvi?
V spoločnosti Hashimoto máme výrazne nižšiu toleranciu k sacharidom. Sacharidy spracovávame oveľa horšie. Prečo je to tak? Neviem, ale bohužiaľ je to, a tiež to zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
Inzulínová rezistencia sa rada maskuje rovnako ako pán Hashimoto
Vieme, že náš spolubývajúci sa rád maskuje. Už to vieme s adrenálnou únavou, ktorá má rovnaké a podobné príznaky ako Hashimoto a láskavo sa s ním spája, čo potom príznaky zvyšuje.
Podobné je to aj s obsahom cukru v krvi. Nevyvážený metabolizmus cukrov sa často prejavuje neustálou únavou a zlým spánkom, závratmi a bolesťami hlavy. Všetky z nich sú čiastočne známe príznaky, ktoré poznáme z našej japončiny.
LowCarb ako logický dôsledok? Áno, ale.
Teraz vieme, že lepok aj cukor sú nepriateľmi našej štítnej žľazy. Lepok sa nachádza vo všetkých zrnách okrem pseudozrna a ryže. Zároveň sú to tiež potraviny, ktoré obsahujú enormné množstvo sacharidov.
S cukrom sa, bohužiaľ, stretávame všade. Nejde o to, aby ste sa vyhli lyžici cukru v káve, ale radšej si pozorne pozrite zoznamy prísad produktov. Zistíte, že takmer všetky spracované potraviny obsahujú aj cukor. Často maskované rovnakým spôsobom jedným z viac ako 70 rôznych mien. Tu sa vyžaduje opatrnosť, pretože ak sa v ňom hovorí: „znížený cukor“, často obsahuje ďalšie náhrady cukru, ktoré sa tiež neodporúčajú.
Nízkosacharidová strava má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi v dôsledku silného zníženia sacharidov. Nízkosacharidová alebo ketogénna strava však nemusí byť nevyhnutne zdravá. Ak venujeme pozornosť iba makroživinám a tým znižujeme množstvo sacharidov, môžeme si stále poškodiť telo a štítnu žľazu, ak sú potraviny, ktoré konzumujeme, nekvalitné a zložené.
Preto by sa mala nízkosacharidová strava kombinovať s vysoko kvalitnou stravou. Potom sme pripravení na kombináciu nízkosacharidovej stravy - tiež s vysokým obsahom tukov (ak sú to správne tuky) a paleo.
Preto sú niektoré formy výživy tou najlepšou voľbou pre postihnutých.
Záver: Bez zdravej hladiny cukru v krvi sa nemôžeme chytiť nášho Hashimota
Štítna žľaza, pankreas a nadobličky sú súčasťou endokrinného systému a produkujú hormóny. Inzulín, ktorého úlohou je dostať cukor z našej krvi do buniek, je hormón a antagonista kortizolu, stresového hormónu. Inzulín sťažuje premenu T4 na aktívny T3 hormónov štítnej žľazy.
Uvedomujeme si, že tento komplikovaný hormonálny systém citlivo reaguje na poruchy a že jednotlivé faktory sa navzájom podporujú, ale môžu si navzájom aj prekážať.
Ak je hladina cukru v krvi chronicky vysoká, pankreas sa hlúpo a závratne vytvára v inzulíne. To im bráni produkovať ďalšie dôležité enzýmy pre zdravé trávenie a vstrebávanie živín v črevách. Pankreas je mužského pohlavia a môže robiť iba jednu vec súčasne. Teda inzulín alebo enzýmy, ale nie oboje. Z tohto pohľadu príliš veľa cukru v krvi poškodzuje aj naše črevá.
Inzulín je kľúčom k otvoreniu buniek, aby prijali glukózu (cukor). V určitom okamihu sa však bunky chránia pred tým, aby museli prehltnúť príliš veľa cukru, a kľúč ignorujú. Už sa neotvárajú a nazýva sa to aj inzulínová rezistencia. Ak tento stav pretrváva, prechádza do cukrovky.
Dôležitý rozdiel: cukrovka typu I a II
To, čo ste sa doposiaľ dočítali, sa týka hlavne cukrovky typu II, známej tiež ako cukor v starobe, aj keď ňou alarmujúco trpí čoraz viac detí. A prepáčte za tvrdé tvrdenie: Cukrovka typu II je narušená v 90% prípadov. Náš potravinársky priemysel to primerane podporuje prostredníctvom skrytého cukru takmer vo všetkých variantoch. Preto je tiež možné liečiť diabetes typu II vhodnými opatreniami.
S cukrovkou I. typu to vyzerá trochu inak. To sa dá dediť geneticky. Tento typ nie je reverzibilný, ani liečiteľný. Cukrovka I. typu je tiež autoimunitné ochorenie.
A to je podstata veci, ak už máte autoimunitné ochorenie, máte zvýšené riziko vzniku ďalšieho.
Obrázok je príliš malý na zoznam známych autoimunitných chorôb. Tu je pomerne úplný zoznam.