Ioana Ginghina si hovorí, ako schudnúť
I keď leto už uplynulo, Ioana Ginghină sa nevzdáva a chce mať vždy dokonalú postavu. Hviezda preto odporúča svojim nasledovníkom, aby sa uchýlili k zdravej výžive založenej na ovocí, zelenine, obilninách a jogurte.
V rozvrhu hviezdy nechýba spánok a pohyb, všetko pre krásne a zdravé telo, píše click.ro.
"Tráviaca flóra je veľmi dôležitá pre trávenie aj imunitu, takže či chcete schudnúť alebo byť zdraví, musíte mať zdravú bakteriálnu flóru. Za týmto účelom konzumujte kefír a surovú zeleninu. Nevyhýbajte sa konzumácii ovocia, ktoré sa konzumuje medzi jedlami, nie pri stole alebo ako samostatné jedlo. V tomto období odporúčam hroznovú kúru a ak nie ste kamaráti s hroznom alebo ovocím všeobecne, vyskúšajte mliečnu kúru. Teraz je najlepší čas, pretože nájdite na trhu veľa zeleniny, aby ste si mohli pripraviť štedré šaláty alebo vynikajúce zeleninové a mäsové jedlá. Moja jesenná strava je mimoriadne rozmanitá. Snažím sa jesť ovocie a zeleninu každý deň surové a čo najrôznejšie. Konzumujem prírodný vitamín C, extrakt z aceroly, ktorý s Ruxandrou používame už dlhšiu dobu. Som veľmi opatrný pri striedaní jedál na raňajky. Ak som dnes zjedol napríklad varené vajíčko so syrom, potom na druhý deň budú raňajky a celé zrná a semená s rastlinným mliekom a tretí deň iba ovocie alebo výdatné smoothie. S obedom a večerou robia to isté, aby jedli všetko a všetko “ Ioana Ginghină to radila svojim obdivovateľom.
A keďže Ioana je tiež žiadostivá, pripúšťa, že niekedy vybočí zo stravy, ale vždy dbá na to, aby svoju „chybu“ napravila.
"Áno, tiež mám nutkanie papať, ale potom mám mrkvu, zeler, jablká, mandle, kešu, lieskové orechy, všetko surové. A tieto striedam zo dňa na deň, aby som prospela čo najväčšiemu množstvu vitamínov.", také potrebné pre telo, najmä v tomto období. ““, odhaliť Ioanu Ginghină na svojom blogu.