Ioanina diéta na chudnutie - člen InfoSlabire

Toto diéta na chudnutie nám ich poskytla Ioana, členka stránky InfoSlabire.ro. Od dnešného dňa zverejníme ďalšie návrhy týkajúce sa chudnutie liečby odporúčajú členovia stránky.

ioanina

Toto diéta na chudnutie vydrží 8 týždňov a nehladovať. Chudnete pomaly, nie rýchlo, ale optimálnu váhu môžete dosiahnuť zdravým spôsobom.

  • Mäso krát aké, v akomkoľvek množstve (varené, vyprážané), vajcia v akomkoľvek množstve (varené),
  • tuky slanina, slanina, maslo, margarín, majonéza,
  • Mäsová polievka (prázdne bez zeleniny, bez ničoho),
  • Syry, zelenina a iné suché jedlá: syr, telea, syr alebo akýkoľvek druh klobás, olivy, záhradné uhorky alebo skleník alebo akékoľvek korenie (soľ, korenie, paprika, horčica)
  • Voda podľa vlastného uváženia čaj, prírodná káva (bez cukru iba so sacharínom).

Nekonzumujte minerálnu vodu, alkohol, džúsy akéhokoľvek druhu.

  • Pre potraviny z 1. stupňa dodáva: hlávkový šalát, kapusta, zeler, tekvica, paprika.

  • Okrem dvoch etáp pridáva sa: cibuľa, cesnak, paradajky, feferónky a ovocie (iba čerešne, jahody, maliny, černice, citrónová šťava)

Je pridané všetka zelenina, kyslá smotana, huby, repa (bez cukru)

Káva s cukrom, žuvačka, zmrzlina, sústo alkoholu, prerušujú celý proces. 8 týždňov sú akékoľvek jedlá neuvedené v strave prísne zakázané.

Najväčšou výhodou tejto diéty je, že môžete jesť, koľko chcete a kedy chcete. Je to niečo k jedlu a nie k chudnutiu?

Túto diétu som dal iným ľuďom a tí schudli. Stojí za to vyskúšať, uvidíte výsledky po prvých dvoch týždňoch!