Čistenie pečene pomocou 5 prírodných štiav - dávka pre zdravie

pomocou

Aby ste si vyčistili pečeň a predišli vážnym zdravotným problémom, je dôležité dodržiavať zdravú a vyváženú stravu. Šťavy uvedené nižšie môžu byť veľmi užitočné!

Čistenie pečene je veľmi dôležité. Tento orgán detoxikuje organizmus od kontaminantov z konzumovaných potravín a nápojov, ako sú alkohol a vyprážané jedlá.

Okrem filtrovania toxínov má pečeň schopnosť regenerácie. To neznamená, že ho môžete bez obáv poškodiť. Naopak, je vhodné chrániť si pečeň, vyváženú stravu a ochranu pred toxínmi, ktoré ju preťažujú.

Existuje mnoho spôsobov, ako si vyčistiť pečeň. Ďalej vám ponúkame niekoľko veľmi účinných prírodných receptov, ktoré ponúkajú veľa výhod a za málo peňazí.

1. Grapefruitová, pomarančová a citrónová šťava

Vďaka bohatému obsahu antioxidantov, citrusy pomáhajú vylučovať toxíny a tuky z tela a podporuje činnosť pečene a hrubého čreva. Okrem toho tieto plody posilňujú imunitný systém a zlepšujú vaše celkové zdravie.

Kombinácia grapefruitu, pomaranča a citrónu je veľmi zdravá a pomáha čistiť pečeň.

prísady

  • 2 pomaranče
  • 1 citrón
  • 2 grapefruity (biele alebo ružové)
  • 1 čajová lyžička olivového oleja (5 g)

Spôsob prípravy

  • Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
  • Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Môžete pridať vodu alebo ľad.
  • Postupujte, kým nezískate homogénnu zmes.

Túto šťavu sa odporúča piť ráno a vždy ihneď po uvarení. Ak je príliš kyslá, môžete pridať aj trochu zelenej zeleniny.

2. Repa a citrónová šťava

Cvikla je bohatá na antioxidanty a obsahuje betalaín, látku, ktorá mu dodáva charakteristickú červenú farbu. Táto zelenina pomáha vylučovať ťažké kovy z tela, pomáha predchádzať závažným chorobám, ako je rakovina pečene.

Ak sa rozhodnete spojiť mimoriadne výhody cukrovej repy s výhodami citrónovej, získate úžasný džús, ktorý pomáha vyčistiť pečeň.

prísady

Spôsob prípravy

  • Repu umyte, očistite a nakrájajte na niekoľko kusov.
  • Stlačte citrón.
  • Všetky ingrediencie spracujte v mixéri.

Je vhodné šťavu okamžite vypiť potom, ako ste to pripravili aby všetky jeho výživové vlastnosti zostali nedotknuté.

3. Pomarančová a zázvorová šťava

Pomaranče obsahujú vysokú dávku antioxidantov, a zázvor zlepšuje trávenie a má protizápalové vlastnosti. Ak zmiešate tieto dve zložky, získate osviežujúci džús, ktorý pomáha vyčistiť pečeň.

prísady

Spôsob prípravy

  • Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
  • Suroviny spracujte v mixéri alebo kuchynskom robote.

Odporúča sa piť túto šťavu 3 po sebe idúce večery, a ak chcete ešte lepšie výsledky, konzumujte ich 7 večerov.

4. Púpavová šťava, jablká, cesnak, zázvor a cibuľa

Táto šťava je veľmi účinná pri čistení pečene a uľahčuje vylučovanie toxínov, ktoré sa samy nedokážu vylúčiť z tela.

Púpava je bohatá na enzýmy prospešné pre telo. Ak ho skombinujete s ďalšími uvedenými zložkami, získate vynikajúci diuretický nápoj, ktorý dokáže bojovať proti zadržiavaniu vody, zápalom brucha a nadúvaniu spôsobenému menštruáciou. Táto šťava je navyše veľmi prospešná pre pokožku.

prísady

  • 1 hrsť čerstvej púpavy
  • 1 šálka vody
  • 4 jablká
  • 2 malé strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica čerstvo nastrúhaného zázvoru (10 g)
  • 1 plátok cibule

Spôsob prípravy

  • Najskôr si urobte púpavový čaj s vodou a čerstvými bylinkami.
  • Jablká a strúčiky cesnaku olúpte a nakrájajte na malé kúsky.
  • Vložte všetky ingrediencie do mixéra a spracujte ich, kým nezískate jemnú zmes bez hrudiek.
  • Nalejte šťavu do pohára a podávajte ju s potešením!

5. Grapefruitová, cesnaková a zázvorová šťava

Grapefruit pomáha eliminovať toxíny a starať sa o zdravie pečene. Ak sa rozhodnete kombinovať toto ovocie s dvoma ďalšími úžasnými ingredienciami, zázvorom a cesnakom, získate ideálny džús na čistenie pečene.

prísady

  • Šťava z 2 grapefruitov
  • Šťava zo 4 citrónov
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 plátok zázvoru
  • 1 ½ šálky vody (300 ml)
  • 2 lyžice olivového oleja (32 g)

Spôsob prípravy

  • Stlačte grepy a citróny.
  • Zázvor nastrúhame.
  • Pridajte džúsy a zvyšok prísad do mixéra a dobre ich premiešajte.

Čistenie pečene nemusí byť zložitá a nákladná procedúra

Všetky tieto šťavy sú veľmi účinné, pokiaľ ide o čistenie pečene. Nie je ale dobré upadnúť do extrémov. Teda, odporúčame vám tieto nápoje konzumovať minimálne 3 a najviac 7 po sebe nasledujúcich dní.

Ak často pociťujete bolesť v oblasti pečene, je najlepšie vyhľadať lekára.

Okrem toho je dôležité dodržiavať zdravú a vyváženú stravu, pretože samotné tieto šťavy nestačia, ale musia byť sprevádzané správnym stravovaním.