Iuliana Luciu schudla 10 kilogramov za dva a pol mesiaca
Iuliana Luciu, Vo veku 30 rokov vyhľadal radu a výživový poradca. Hviezda stratila prebytok 10 kilogramov za obdobie dva a pol mesiaca. „Iba sme si to jednoducho všimli strava s rôznymi jedlami, tak som každý týždeň jedla niečo iné. režim je založená na mnohých surových mliečnych výrobkoch a zelenine, ale aj na mäse a rybách, v rôznych kombináciách a s mnohými šalátmi, “vysvetlila Iuliana Luciu v okamihu, keď sa uchýlila k tomuto režimu chudnutia.
Podľa módnych novín Iuliana pozostával z tohto režimu:
- Prvé dva dni smel jesť šalát akéhokoľvek druhu, ale bez citrónu a iných jogurtov okrem rána;
- Ďalšie štyri dni, po rannej prestávke, si dal trojhodinovú pauzu, počas ktorej nič nejedol, a potom po celý deň zjedol šalát, do ktorého vložil ocot, dve čajové lyžičky oleja a varené mäso. grilovanie;
- Nasledovali dva dni s jogurtom a šalátom.
- Nasledujúce štyri dni si po raňajkách dal trojhodinovú prestávku, v ktorej nič nejedol, a potom celý deň jedol iba grilovaný rybí šalát;
- Ďalšie dva dni konzumoval iba jogurt a šaláty.
- Potom štyri dni, v ktorých si po rannej prestávke urobil trojhodinovú prestávku, v ktorej nič nejedol a po celý deň mohol jesť grilované mäso;
- Opäť dva dni jogurt a šalát;
- Nasledujúce štyri dni si dal po raňajkách trojhodinovú pauzu; po zvyšok dňa jedol buď jogurt a jedno ovocie, alebo všetky druhy ovocia a šalát bez jogurtu.
„V dňoch, keď sa do šalátov dáva mäso, sa paradajky nepridávajú. V režime chudnutia je možné pokračovať bez prestávky až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. To som robil dva a pol mesiaca, “povedala Iuliana Luciu.