Iyengar Yoga Extension Leg Extension Rôzne typy jogy a ich pózy

Ďalšia uznávaná prax Iyengar jogy je Predĺženie nohy:

Ľahnite si na chrbát, narovnajte nohu a na chodidle nohy utiahnite remienok alebo remienok Thera, ktorý držíte rukami. To udržuje nohu konštantnú a zostáva vystretá. Obe nohy by mali zvierať uhol 90 ° - ale buďte opatrní: Neskúsení by sa mali priblížiť k menšiemu uhlu, aby nedošlo k preťaženiu. Dodatočná prikrývka tlmí boky. Nohy, kolená a bedrá sú natiahnuté a spevnené.

  • Relaxácia
  • fitnes
  • Myseľ a psychika
  • meditácia
  • Pohoda
  • joga

extension

redakčným tímom PraxisVITA

  • o nás
  • predmetov
  • Odborný poradný výbor
  • Podmienky používania
  • súkromia
  • Stlačte
  • Mediálne údaje
  • Kontakt
  • odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.