J; obavy a; Najstarší kulturista - MUSQLE
Tím Musqle.com
Existuje veľa športovcov, ktorých vek je nejako jedinečný. Nikto nie je prekvapený, že sa mu ozve 6-ročný gymnasta. Ale čo 3-ročný kulturista? Alebo 80-ročný vzpierač?
Pri silovom tréningu sa zdá, že ani jeden nie je príliš starý alebo príliš mladý. Mnoho ľudí verí, že dieťa alebo dôchodca nemôže zvládnuť ťažké tréningy s vlastnou váhou. Ako sme už poznamenali v iných článkoch, tento pojem je pravdepodobne veľmi nesprávny.
Pozrime sa tu na niekoľko príkladov.
Giuliano Stroe
Tento chlapec, ktorý je pôvodom z Rumunska, začal s kulturistikou a súťažnou gymnastikou vo veku - a teraz si to pozorne prečítajte - dva roky. Fotografie mini Herkulesa obleteli svet.
Giuliano sa narodil v roku 2004 a naučil sa dokonale ovládať svoje telo. V roku 2009 bol zapísaný do Guinessovej knihy rekordov s najrýchlejším 10-metrovým behom na rukách s medicinbalom medzi nohami. Tento čin predviedol naživo v talianskej televíznej šou (rodina vtedy žila vo Florencii).
V roku 2010 6-ročný Giuliano pokoril svetový rekord v 90-stupňových klikoch (klikoch bez toho, aby sa chodidlá dotýkali zeme). So svojím telom vo vzduchu predviedol 20 klikov, čím prekonal svoj doterajší rekord 12 vertikálnych klikov.
Richard Sandrak
Richard Sandrak sa narodil v roku 1992 v malej dedine na Ukrajine. O dva roky neskôr sa jeho rodičia prisťahovali do USA v Pensylvánii v nádeji na lepší život. Pavel Sandrak, otec Richarda, bol majstrom sveta v Tae Kwon Do, jeho matka Lena bola profesionálnou pretekárkou v aerobiku.
Chlapec začal intenzívne cvičiť už v ranom detstve a od malička držal prísnu diétu ako športovec.
Richard mal 6 rokov, keď stláčal 82 kg (180 lb), a mal 8 rokov, keď dosiahol 95 kg (210 lb). Preslávil ho dokument Najsilnejší chlapec sveta a hollywoodsky film Malý Herkules.
Ray Moon
Dnes 84 ročný Austrálčan porazil obrnu a rakovinu, podstúpil operáciu srdca, prežil klinickú smrť a trénuje (a súťaží) s kardiostimulátorom. Kulturistike sa začal venovať po 70. narodeninách.
Ako sa to všetko začalo Jedného dňa Ray (vtedy 75 ročný) prechádzal popri telocvični Athletique Health Club v austrálskom Prestone. Prečo by som to nemal vyskúšať, pomyslel si. Prehodil pár slov s majiteľom štúdia, z ktorého sa stal bývalý pán Universe Graeme Lancefield a odstránil posledné Rayove pochybnosti.
Ray Moon trénuje dve a pol hodiny denne, šesť dní v týždni - a to je len jeho odporový tréning. Nasledujú minimálne 4 km kardio tréningy každý deň.
Fotografie dokazujú, že Rayovo telo je vo veku 80 rokov v perfektnom stave. Vyhral niekoľko národných súťaží v kategórii 70+.
Počas aktívneho tréningu musel bojovať aj s rakovinou. Počas rehabilitácie sotva dokázal zdvihnúť kilo v každej ruke, ale dokázal svoju chorobu premôcť svojím nasadením, odhodlaním a dôverou v seba samého.
Ernestine Shepherd
Ernestine Shepherdová mala 56 rokov, keď išla nakupovať so sestrou Velvetovou na nákup plaviek. Obaja mali sedavé zamestnanie a nerobili žiadny šport. Skúšanie plaviek sa stalo dosť trápnym nápadom.
V ten deň sa preto sestry rozhodli zmeniť ich životy. Ernestine zostala pri svojom rozhodnutí, keď jej sestra Velvet nečakane podľahla aneuryzme mozgu.
Ernestin život sa dramaticky zmenil. Vstala o štvrtej ráno, aby si zabehala úctyhodných 10 míľ. Zmenila stravu. Nielenže nielen menej cvičila, ale začala sa športom živiť aj ako osobná trénerka a profesionálna modelka.
Začala trénovať pre súťaže v kulturistike vo veku 71 rokov a požiadala bývalého pána Universe Yohnnie Shamburgera, aby jej pomohol pripraviť sa na turnaj v kulturistike na turnaji Champions Champions. Po siedmich mesiacoch intenzívneho tréningu získala Ernestine prvú cenu vo svojej kategórii, v ktorej za sebou nechala niekoľko o desaťročia mladšie ženy.
Ernestine hovorí, že vek je v skutočnosti iba číslo a vy ste takí mladí, ako sa cítite. Jej mottom je: „byť oddaný - odhodlaný - disciplinovaný a fit“. Žije a cvičí vášnivo, rozumne sa stravuje, dopraje si dostatok odpočinku a je pri svojich cvičeniach opatrná. Vo svojej atletickej kariére neutrpela ani jedno zranenie.
V marci 2010 bola vo veku 75 rokov zapísaná do Guinessovej knihy rekordov s titulom „Najstaršia ženská kulturistka na svete“.