Ja bývam - Cori Grămescu
Motivácia pre chudnutie a šport
Motivácia chudnúť, motivácia učiť sa, motivácia pracovať, motivácia rásť. Všetky spoločnosti hľadajú motivovaných ľudí, hľadáme budovanie vzťahov s ľuďmi, ktorí sú ochotní do daného vzťahu investovať a nejako, neviem ako, som dospel k záveru, že mať motiváciu je dané genetickým šťastím alebo priaznivým obratom, to znamená niečo, čo sa nám stane, alebo sa narodíme s motiváciou. Rovnako ako Duch Svätý by som povedal, keby som bol ironický. Z toho, že sa motivácia stala akýmsi filtrom instagramov, ju všetci používame a zabúdame, že v skutočnosti nevyzeráme ako zverejnený obrázok.
Vychutnajte si cvičenie so slúchadlami Sony
Spoločnosť Sony predstavuje tri nové modely bezdrôtových slúchadiel odporúčaných pre aktívny životný štýl. Slúchadlá sú k dispozícii v obchodoch v Rumunsku a sú ideálne na počúvanie hudby počas tréningu a funkcie EXTRA BASS ™ nám dáva počas tréningu energiu navyše! Pretože nič nie je príjemnejšie ako trénovať svoje telo a užívať si pohodlie voľného pohybu pri počúvaní svojej obľúbenej hudby! Pretože som presvedčený, že tréning by mal byť zdrojom dobrej nálady a pozitívnej energie, navrhol som cvičebný plán pre ľahký tréning, ktorý je možné absolvovať kdekoľvek - doma alebo v posilňovni alebo v obdobiach, keď cestujeme. Potrebujeme malý matrac a sadu činiek.
Čo by som chcel prežiť
Existuje veľa momentov, ktoré by som chcel znovu prežiť, znovu cítiť tú radosť a emócie tej doby: vrátiť sa k tomu jednoduchému šťastiu z detstva alebo k dlhému času strávenému so starými rodičmi, k svojej prvej hodine pilates alebo bezstarostné hodiny strávené na dovolenke v Grécku.
Teraz môžem čestne povedať, že by som sa rád vrátil do kempu Activia Wellbeing Camp, aby som prežil znovu tri dni prekvapenia, emócii a radosti v Hadar Chalet. V srdci lesa som znovuobjavil úprimné nadšenie ľudí, ktorí nikdy nerobili pilates, odvahu otvorenej mysle a prekypujúcu energiu skupiny krásnych ľudí.
Potravinová intolerancia a strava
Potravinová intolerancia čo ovplyvňuje našu každodennú situáciu? Samozrejme, že je! Nedávno som absolvoval Pinnerov test, test potravinovej intolerancie, ktorý mi pomáha určiť, ktoré potraviny sú pre mňa to pravé a ktoré by som mal občas jesť alebo sa im dokonca vyhnúť.
Ananás, tropické zlato
Ananás je jedným z mojich najobľúbenejších druhov ovocia! Milujem jeho silnú arómu, sladkosť, textúru a hlavne to, že mi veľmi, veľmi pomáha pri problémoch s trávením. Bohužiaľ, ananás nie je vždy k dispozícii v prírodnej podobe, alebo ak sa nachádza v obchodoch, nie je vždy zrelý a chutný.
Bol som veľmi šťastný, keď som zistil, že existuje aj konzervovaný ananásový variant, ktorý však neobsahuje pridaný cukor, konzervanty ani farbivá. Spoločnosť Dole uviedla na trh radu prémiových ananásov Tropical Gold konzervovaných najsladším a najchutnejším typom ananásu, ktorý neobsahuje žiadne prísady a obsahuje iba ananás a sirup získaný tepelnou konzerváciou plodov ananásu.
Ako schudnúť zdravo? Vodný bicykel!
WATERBIKE® je oveľa viac ako vodný bicykel, je to priestor pre wellness, fitnes a krásu, prestávku na relaxáciu a znovuzískanie kondície. WATERBIKE ponúka jemnú fyzickú aktivitu pre kĺby, efektívnu a relaxačnú a tento druh športu môže praktizovať každý bez ohľadu na pohlavie, vek (odporúča sa však minimálny vek 16 rokov).
Po stretnutí sa klienti môžu vrátiť do aktívneho života bez námahy na úpravu vlasov alebo líčenia, ale oveľa uvoľnenejšie a pokojnejšie. Koncept je určený aj pre športujúcich, tehotné ženy, starších ľudí, ľudí s nadváhou a ľudí so zníženou pohyblivosťou, pričom aquabiking je cvičením vhodným na zotavenie, ale aj na udržanie kardiovaskulárnej kapacity a tonizáciu svalov.
Pre ľudí, ktorí túžia po športovej výzve, priniesol WATERBIKE® koncept WaterRUN, tj motorizovaný pás, ktorý spĺňa výhody joggingu, ale ktorý neovplyvňuje kĺby, pretože úsilie sa vynakladá vo vode.
Pohybujme sa viac, bez strachu
Celosvetová štúdia uskutočnená novou značkou, ktorá je všetkým známa a ktorá sa týka športových návykov u žien, ukázala v roku 2015, že 73% dievčat si nemyslí, že by mohli byť súčasťou sveta športu, takže polovica z nich sa vzdá foriem cvičenia predtým dovŕšiť 17 rokov. To je pre mňa znepokojujúce a zo skúseností s toľkými ženami viem, že prvý krok je najťažší, pretože my ženy veríme, že predtým, ako začneme športovať, musíme splniť určité podmienky: už sa pozrieť jedným spôsobom, byť oblečený neviem ako, zobrať si našu najmodernejšiu obuv.
Hudba a jej zdravotné výhody
Keď hovorím šport, mám na mysli hudbu. Je to preto, že sa zdá, že som ju vždy poslúchal. Keď som bol trénerom s intenzívnou aktivitou v telocvični, výber hudby na tréning bol jedným z mojich najobľúbenejších momentov dňa. V tom čase mi prešli ušami stovky piesní a mnohé tam zostali. Teraz, keď počúvam jednu zo svojich obľúbených položiek, okamžite si spomeniem na určité udalosti, ktoré sa vtedy stali. Rovnako ako vy, aj ja si niektoré piesne spájam s udalosťami v mojom živote, šťastnými aj smutnými.
Ale okrem osobného a emocionálneho aspektu, o ktorom som práve písal, som si prečítal niekoľko veľmi zaujímavých vecí o zdravotných výhodách hudby. Štúdie teda preukázali, že napríklad hudba posilňuje napríklad náš imunitný systém.
Prvý krok
Keby som dostal vždy, keď hovorím, že šport znamená z dlhodobého hľadiska malé krôčiky, napísal by som vám teraz z Havaja. Ale to tak nie je, a preto píšem z bytu v Bukurešti, za zvukov automobilu, taký známy, bez nich by som určite cítil, že niečo nie je v poriadku. Ale keď sa vrátim k tomu, čo som začal písať, často vediem rovnakú diskusiu s ľuďmi okolo mňa, ktorí sa chystajú začať športovať: ako začneme?