Jablčný ocot Čo InStyle dokáže zázrak na zdraví?
O jablčnom octe sa hovorí, že má fenomenálne účinky. Čo je však na tom skutočne pravda?
Jablčný ocot údajne zaisťuje krásnu pokožku a lesklé vlasy, ale tiež umožňuje zmiznutie celulitídy a pomáha pri chudnutí - dokonca odstraňuje krtky! Môže to byť pravda?
Sme skeptickí. Sú všetky tieto fenomenálne účinky pripisované jablčnému octu iba preto, že priemysel chce profitovať zo súčasného humbuku okolo prírodného produktu alebo je domáci liek skutočne schopný pomôcť pri problémoch od A po Z?
Toľko vopred: Výsledky sú také prekvapivé, že určite stojí za to zistiť odpoveď!
Zoznam vecí, ktoré má jablčný ocot dokázať, sa zdá byť nekonečný. Jedným z tvrdení je, že ak pijete jablčný ocot, chudnete. Je na tom niečo pravdy? Ak je to tak, nevyhnutne to musíme vedieť. Je teda zrejmé, že najskôr sa budeme venovať tejto otázke.
Potom sa sústredíme na účinky jablčného octu na pokožku a vlasy - o ktorých by mala vedieť každá žena!
Samozrejme, nezdržiavame vám obzvlášť zvedavé a rozmarné účinky jablčného octu.
Schudnite s jablčným octom: Konečný spaľovač tukov alebo všetko veľké klamstvo?
Všetci vieme, že nie je vždy ľahké jesť disciplinovane. Párkrát nedanie pozornosti, nohavice sú už o niečo napnuté. Takže prebytočné kilogramy musia byť opäť redukované: Chudnutie je na programe.
Hovorí sa, že to funguje obzvlášť dobre s octom vyrobeným z jabĺk. Niektorí ho oslavujú ako najlepší spaľovač tukov a prisahajú na svoje údajne stimulačné metabolické a tráviace účinky.
Toto by malo byť obzvlášť silné, ak si dáte tento špeciálny nápoj ráno nalačno (!).
Na chudnutie potrebujete:
- 2 lyžice prirodzene zakaleného organického jablčného octu
- 1 pohár vody
- voliteľné: citrón, med a/alebo zázvor
A potom sa povie: odložte to! Ak si ráno dáte kyslú ranu, mali by ste pocítiť menšiu chuť do jedla (je pochopiteľné, že po pohári zriedeného octu môžete stratiť chuť na raňajky) a nenechať sa trápiť chuťou.
Celkovo to znie ako dobrý obchod: vypite dve polievkové lyžice jablčného octu denne a schudneme. Malé úsilie, veľký vplyv. Ale zvonia nám poplašné zvony. Chudnutie zvyčajne nie je také ľahké - a bohužiaľ ... naše najhoršie obavy sa naplnia ...
Schudnúť iba s jablčným octom? Neexistujú žiadne vedecké dôkazy
Tvrdenie, že samotné pitie jablčného octu vám umožní schudnúť, je vedecky neobhájiteľné. Existuje veľmi citovaná štúdia, ktorá nevylučuje súvislosť, ale zatiaľ neexistujú presvedčivé dôkazy.
Štúdie sa zúčastnilo 155 Japoncov s nadváhou. Pili 500 mililitrov denne počas dvanástich týždňov nápoja, ktorý bol buď 15 mililitrov (asi polievková lyžica), alebo 30 mililitrov alebo vôbec žiadny jablčný ocot. Na konci skúšobného obdobia mali konzumenti octu v bokoch o jedno až dve kilá menej.
Vedci preto dospeli k záveru, že pitie jednej alebo dvoch lyžíc jablčného octu denne by mohlo byť pre chudnutie prospešné.
Možno zaisťuje, že sa škrob, teda sacharidy, nedá tak rýchlo odbúrať, čo tiež zabraňuje rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle. Ak to opäť rýchlo poklesne, výsledkom sú často chute na jedlo. Ocot by tomu preto mohol zabrániť.
Niektorí vedci to berú ako príležitosť pripísať účinkom potlačujúcim chuť do jedla jablčnému octu. Nič z toho nie je pre ostatných vedcov dostatočne zmysluplné. V ich očiach iba potláča chuť do jedla, pretože ak pijete rovno, môže spôsobiť nevoľnosť.
Ani odborníci z Nemeckej spoločnosti pre výživu nevidia ovocný ocot ako zázračný liek, pomocou ktorého ľahko schudneme, keď sedíme na gauči a hrkáme si hranolky.
Všetci sa zhodujú: ak chcete schudnúť, musíte mať dostatok pohybu a dlhodobo zmeniť svoje stravovacie návyky. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín súhlasí s názorom, že samotný jablčný ocot nemôže schudnúť.
Napriek tomu poznáte niektorých ľudí, ktorí prisahajú na jablčný ocot ako spaľovač tukov, a preto sa chcú presvedčiť? Nič proti tomu nehovorí. Pretože prírodný produkt nepoškodzuje vaše telo. Mali by ste byť opatrní, iba ak máte žalúdočné ťažkosti alebo trpíte častým pálením záhy. Tu je možné, že kyselina pre vás nie je dobrá.
Bez čoho sa však môžete bezpečne zaobísť, sú rôzne Doplnok výživy s jablčným octom. Nie je dokázané, že zvyšujú odbúravanie tukov alebo zdravý metabolizmus, ako sľubuje reklama. Pri spracovaní na kapsuly, prášok alebo tablety je tiež pravdepodobnejšie, že sa vitamíny, enzýmy alebo baktérie obsiahnuté v ovocnom octe zničia zahriatím alebo odparením.
Každý, kto si myslí, že všetok humbuk okolo domáceho lieku je úplne nesprávny, ešte nevie, ako funguje na pokožku a vlasy. Z vlastnej skúsenosti môžeme povedať: výsledky sú fenomenálne!