Jablčný ocot možno použiť ako kúru na ošetrenie pokožky Secrets revitalization
Jablčný ocot možno použiť ako kúru na revitalizáciu pokožky?
Jablčný ocot sa používal ako prírodná liečba na vyliečenie rôznych zdravotných stavov, od úbytku nežiaducich kilogramov až po liečenie škytavky. Sú tieto teórie vedecky pravdivé alebo sú to mýty vytvorené liečiteľmi? Dozviete sa nižšie!
Tento druh octu sa získava z jabĺk, ktoré sa nechajú dlhšie kvasiť vo veľkej nádobe. Keď jablká kvasia, vylučujú látku, ktorá sa usadzuje na dne nádoby. Tou látkou je ocot, ktorý je zodpovedný za výhody, ktoré prináša.
Výrobok neobsahuje iné anorganické zlúčeniny, čo je hlavným dôvodom, prečo sa určité výživové vlastnosti nachádzajú vo väčšej miere v jablčnom octe, v porovnaní s inými druhmi octu.
Látka, ktorá je výsledkom fermentačného procesu, je hlavným prvkom, ktorý vedie k výhodám jablčného octu.
Z vedeckého hľadiska neexistuje výskum, ktorý by preukázal, že jablčný ocot môže predchádzať alebo bojovať proti niektorým chorobám. Doterajšie experimenty však naznačujú, že pravidelné pravidelné užívanie priemernej dávky jablčného octu môže pozitívne ovplyvniť váš glykemický index, krvné lipidy a dokonca aj chudnutie.
Vedci preto musia venovať osobitnú pozornosť zložitosti účinkov tohto octu na zdravie ľudského tela.
Nadmerná konzumácia jablčného octu môže byť zdraviu škodlivá, najmä pre tráviaci trakt a zubnú sklovinu. Pred zavedením tohto druhu octu do stravy sa poraďte so svojím lekárom a nekonzumujte ho vo veľkom množstve!
Aký vplyv má jablkový mušt na telesnú hmotnosť?
Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2016 spoločnosťou CNN pomáha kyselina octová zhodiť nežiaduce kilogramy. Pokus sa uskutočňoval na dvoch skupinách myší. V prvej skupine dostávali myši stravu s vysokým obsahom tukov a kyseliny octovej a v druhej skupine myši konzumovali rovnakú stravu s tukom, ale bez obsahu kyseliny. Výsledky ukazujú, že myši v prvej skupine, ktoré jedli stravu s kyselinou octovou, nepriberali na rozdiel od ostatných skupín myší.
Početné experimenty uskutočnené v Japonsku tvrdia, že jablčný ocot priaznivo pôsobí pri chudnutí nežiaducich kilogramov. Účastníci štúdie boli rozdelení do troch skupín po dobu 12 týždňov: (1) tí, ktorí konzumovali každý deň nápoj obsahujúci jablčný ocot, (2) tí, ktorí konzumovali pol polievkovú lyžicu octu, a (3) tí, ktorí konzumovali nápoj. plnú lyžicu jablčného octu denne. Jednotlivci, ktorí konzumovali viac jablčného octu, zhodili viac kilogramov ako tí, ktorí konzumovali pol polievkovej lyžice octu alebo vôbec žiadny.
Treba si uvedomiť, že jablčný ocot neroztopí samotný tuk, ale znižuje kalorickú hodnotu jedla, ktoré pri jedle jeme. Inými slovami, jablčný ocot môže pomôcť dosiahnuť zdravú výživu, ale nejde o zázračný liek, ktorý okamžite neutralizuje ukladanie tukov.
Vplyv jablčného octu na hladinu cukru v krvi
Výskumy ukazujú, že jablčný ocot má pozitívny vplyv na znižovanie hladiny cukru v krvi. Štúdia uskutočnená v roku 2015 na diabetických myšiach ukazuje, že jablčný ocot má významný vplyv na chudnutie. Myši dostávali rôzne množstvá zriedeného octu vo vode po dobu 21 dní. Medzi 7 a 21 dňom hladina glukózy v krvi významne poklesla u myší, ktoré pili vodu s octom.
Ďalšia štúdia uskutočnená na preukázanie výhod jablčného octu ukazuje, že ocot konzumovaný pred jedlom s vysokým obsahom sacharidov môže viesť k zníženiu hladiny cukru v krvi.
Napriek svojim pozitívnym účinkom na zdravie jablčný ocot nenahrádza medikamentóznu liečbu cukrovky alebo iných chorôb a neuľahčuje proces trávenia.
Špecialisti tvrdia, že na udržanie glykemického indexu v normálnych parametroch sa odporúča vytvoriť rovnováhu medzi zdravou stravou a cvičením.
Jablčný ocot a zdravie pokožky
Médiá všeobecne podporujú pozitívne účinky jablčného octu na pokožku. Napríklad podľa webových stránok tento produkt pomáha odstraňovať akné, vyrovnáva pH pokožky, revitalizuje a upokojuje podráždenú pokožku.
Počet výskumov uskutočňovaných na preukázanie pozitívnych účinkov octu na pokožku je dosť obmedzený, ale súčasné tvrdia, že jablčný ocot významne prispieva k revitalizácii pokožky.
Jablčný ocot má protizápalové vlastnosti, ktoré prispievajú k zdraviu pokožky. Vyhýbajte sa však octovým obkladom, keď máte na pokožke otvorené rany, pretože by to mohlo ranu zhoršiť alebo zväčšiť.
Ako môže táto potravina ovplyvniť zdravie vašej pokožky?
Prínosy jablčného octu pre zdravie nie sú vedecky a lekársky testované a analyzované.
Jednotlivci, ktorí zahrnuli jablčný ocot do svojej každodennej stravy, tvrdia, že sa zbavili mnohých nečistôt pokožky alebo iných stavov, mali by ste však mať na pamäti, že to v súčasnosti nie je vedecky relevantné.
Podľa vedcov z Inštitútu Linusa Paulinga môžu výživové zmeny ovplyvňovať vzhľad pokožky. Vyvážená strava, ktorá poskytuje mikro a makro živiny potrebné pre telo, významne prispieva k zdraviu pokožky.
Jesť jedlo bohaté na antioxidanty môže pomôcť chrániť kožné bunky a obnoviť potrebnú žiarivosť.
Tipy na konzumáciu jablčného octu
Skôr ako začnete s konzumáciou jablčného octu alebo pred aplikáciou na pokožku, odporúča sa porozprávať sa s odborníkom.
Správna konzumácia jablčného octu môže kvôli kyseline v jeho zložení spôsobiť problémy s tráviacim traktom alebo so zubnou sklovinou. Ocot je teda možné zriediť vo vode alebo pridať do rôznych džúsov alebo potravín, ktoré sa ľahšie konzumujú.
1 - 2 lyžice jablčného octu rozrieďte v pohári vody. Môžete ho piť postupne počas dňa alebo pred jedlom. Pred prispôsobením stravy týmto jedlom sa poraďte so svojím lekárom.
Tento druh octu môže kvôli svojej kyslosti dráždiť tráviaci trakt alebo viesť k iným chorobným stavom.
Neexistujú preto žiadne lekárske alebo vedecké štúdie, ktoré by potvrdzovali pozitívne účinky jablčného octu na zdravie. Tiež jedinci, ktorí vyskúšali túto liečbu, tvrdia, že ocot má pre pokožku veľa výhod. Účinky tohto produktu na ľudské telo sa však líšia v závislosti od osoby.
Ocot nepôsobí priamo a pri kontakte s pokožkou nemá okamžitý účinok. Zriedené vo vode môžu jedlo tolerovať ľudia, ktorí neznášajú chuť alebo kyslosť a môžu mať pozitívny vplyv na glykemický index a chudnutie.