Jablčný ocot všestranný a zdravý! Lepší zdravý život
Na zmiernenie bolesti v krku a kašľa môžete kloktať zmesou vlažnej vody a jablčného octu. Pretože je ocot antiseptický, pomáha zbaviť sa vírusov.
Ocot chutí nielen šalátom, ale má aj oveľa viac využití: Jablčného octu je lacný prírodný produkt, ktorý je k dispozícii takmer v každej domácnosti a má široké použitie.
V tomto článku sa dozviete o rôznych použitiach jablčného octu. V 50. rokoch minulého storočia Dr. Jarvis napísal knihu o výhodách octu, ktorý sa dovtedy používal iba na šaláty.
V nedávnom výskume sa našlo veľa pozitívnych vlastností.
Použitie jablčného octu
Stratiť váhu
Kyselina octová pomáha pri chudnutí, to už skúmali rôzne štúdie. Aj keď nie všetky výsledky sú jasné, jablčný ocot je dobrým doplnkom výživy.
Za týmto účelom sa každý deň, najlepšie pred raňajkami na prázdny žalúdok, vypije pohár vody s dvoma polievkovými lyžicami octu.
Pomáha pri cukrovke
Jednou z najúžasnejších vlastností octu je nepochybne jeho regulačný účinok na hladinu cukru v krvi, ktorý bol dokázaný v mnohých štúdiách.
Najlepšie pred spaním fungujú dve polievkové lyžice octu v pohári vody. Hladinu cukru v krvi je možné znížiť až o 6%.
V každom prípade sa najskôr poraďte so svojím lekárom, pretože jablčný ocot obsahuje chróm, ktorý môže vyvážiť hladinu inzulínu.
Proti plesňovým chorobám
Napríklad, ak máte hubu Candida albicans, môže vám veľmi pomôcť jablčný ocot. Táto huba sa najčastejšie tvorí v záhyboch kože, napríklad medzi prstami (známe ako „noha športovca“). Kyselina octová je vynikajúcim pomocníkom pri liečbe.
Jednoducho vložte dva alebo tri šálky octu do vane na nohy s horúcou vodou a nohy alebo postihnuté miesto si namočte na 15 minút.
Alternatívne je možné na postihnuté miesta naniesť vatu alebo handričku zmesou jednej čajovej lyžičky vody a octu. Pri jeho použití by ste však mali byť opatrní, pretože ocot môže niekedy podráždiť pokožku.
Upokojte kŕče
Ak máte nočné kŕče, pravdepodobne vám chýba draslík. Pretože jablčný ocot obsahuje veľké množstvo, je možné ho efektívne využiť aj tu.
Zmiešajte dve polievkové lyžice octu a medu v pohári teplej vody a tento nápoj vypite pred spaním.
Liečba kŕčových žíl
Používanie octu na kŕčové žily nemá žiadny vedecký základ, často sa však používa na zmiernenie bolesti a opuchov. Za týmto účelom zriedte trochu octu vodou, aby ste na postihnuté miesto vložili octový obklad.
Obálku je možné odstrániť po 30 minútach činnosti. Ďalšou možnosťou je konzumovať viac octu (napríklad ráno v šalátoch alebo zmiešaných s vodou). Výsledky budú viditeľné asi po mesiaci.
Znížte hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak
Tento účinok tiež zatiaľ nebol vedecky dokázaný, ale ocot by mal pomôcť aspoň vtedy, ak sú hodnoty triglyceridov alebo krvného tlaku príliš vysoké.
Štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí konzumujú ocot akýmkoľvek spôsobom päťkrát týždenne, je menej pravdepodobné, že budú mať kardiovaskulárne choroby.
Verí sa, že je to preto Draslík účinkuje na zriedenie krvi a pomáha regulovať krvný tlak. Pektín, ktorý obsahuje, môže tiež absorbovať tuky, ktoré sa hromadia v žilách.
Vyliečiť boľavé hrdlo a kašeľ
Jablčný ocot je účinné antiseptikum, čo znamená, že môže pomôcť pri vírusových infekciách, bolestiach hrdla alebo angíne. Ak vás bolí hrdlo, môžete kloktať zmesou jednej lyžice jablčného octu a jednej šálky teplej vody. Neprehĺtajte vodu.
Ak je kloktanie už bolestivé, skúste aspoň presunúť vodu z jednej strany úst na druhú. Veľmi efektívne je aj zmiešanie lyžice medu s trochou octu, ktorý sa potom nasaje ako cukrík.
Proti akné
Jablčný ocot je ideálny na udržanie pokožky mimo Zbavte sa pupienkov a čiernych bodiek. Ocot okrem svojich antibakteriálnych a antiseptických vlastností obnovuje ochranný kyslý plášť vrchnej vrstvy pokožky a pomáha pri suchej a mastnej pokožke.
K tomu sa jablčný ocot a destilovaná voda zmiešajú v rovnakých častiach a nanášajú sa na očistenú a vysušenú pokožku, najlepšie pred spaním. K odstráneniu škodlivých látok môže pomôcť aj maska z hliny a octu.