Jablká vás ochudnú alebo schudnú (výživa, jedlo, váha)

Hej:) Zaujímalo by ma, či vás jablká zbavia tuku, pretože majú asi 70 kalórií na kus? pretoze zjem vela jablk denne a nechce sa mi pribrat!

jedlo

5 odpovedí

Nemôžete jesť toľko jabĺk, aby ste pribrali. Naopak, je veľmi dobré, že si dáte ako občerstvenie jablká a nie čokoládu.

Súhlasím. Nezje 30 jabĺk denne. Potom by pokryla celú svoju energetickú potrebu jablkami, ale nespotrebovala by dostatok ďalších živín a životne dôležitých látok. To by bolo nezdravé.

pár jabĺk nevadí, pretože keď chudnete, závisí to od celkového množstva kalórií za deň a od toho, koľko ich spálite

Všetko, čo má kalórie, vás môže pripraviť o tuk. A takmer všetko má kalórie. Na sume záleží. Schudnúť môžete pomocou mastných steakov, pizze a čokolády, ak konzumujete celkovo menej kalórií, ako spotrebujete za deň. Rovnako ľahko môžete pribrať aj so zeleninou a ovocím, ak ich budete jesť do tony. Jablká sú však zdravé, takže pár jabĺk denne je úplne v poriadku - pokiaľ nemáte žiadne problémy s hmotnosťou, nemusíte sa báť. Ak však máte nadváhu, venujte jej pozornosť ako pri iných potravinách.

dakujem: D a urcite nemas nadvahu;)

Jablká sú ZDRAVÉ! Poznáte príslovie: Jablko denne, drží lekára ďalej!? Jablká sú bohaté na vitamíny, najmä priamo pod šupkou. Iste, masy (a naozaj myslím masy, aspoň čo sa týka jabĺk) robia všetko jedlo tučné. Ale toľkých ste pravdepodobne nemohli ani zjesť; ) takže sa nebojte, 70 kcal na jedno jablko naozaj nie je veľa a sú dobré aj pre vaše telo! Takže pokojne:)

pokiaľ jete veci s mierou, nepriberáte. niekedy tabuľka čokolády, tiež nepriberieš. Jablká sú zdravé, ale nemali by ste to preháňať;-) Takže 5 kg za deň by bolo podľa mňa príliš veľa. Všetko závisí od toho, koľko z toho zjete a aká vysoká je vaša celková denná spotreba kalórií.