Jablko denne

Byliny - spoločníci na ceste

Bylinková prechádzka do útulného kútika na čítanie

Bylinné túry a výročné slávnosti

21/12/2020 zimný slnovrat a borovica

Bohyne všetkých kultúr

a ich liečivé rastliny

Naše liečivé byliny

Určte a aplikujte - ľahko na cestách

Bylinky pre telo i dušu

Fytokineziológia a celostná perspektíva

Praslička poľná 2012
Praslička poľná
arnica
Aromaterapia - dobrá vôňa pre dobré hodiny
Svetelný lúč
valeriánka
Valerián 2009
breza
Horké látky pre zdravie
Horké látky 2010
Trpké látky a Vianoce
Kvitnúce sny v máji
Vysoký krvný tlak a liečivé rastliny
Bodliaky
Horský popol - Sorbus aucuparia
brečtan
Jablko denne.
Prvá pomoc pri ceste
Pôst - očista tela a duše
Jarné bylinky
Zdravé do jesene
Zdravé črevá
Korenie od Hildegardy von Bingen
Ženšeň
Ženšen a Jiaogulan
granátové jablko
ovos
Ruža šípová a hloh
Domáce lieky na prechladnutie
Liečivé rastliny pre artrózu
Liečivé rastliny na problémy s močovým mechúrom
Liečivé rastliny na problémy s močovým mechúrom/2
Liečivé rastliny pre dušu
Liečivé rastliny na reumu
Liečivé rastliny pre srdce a krvný obeh
Liečivé rastliny pre hlavu
Liečivé rastliny proti citlivosti na počasie
Liečivé rastliny v advente
Liečivé rastliny možno konzervovať v octe
Konzervujte liečivé rastliny v oleji
Pastierska kabelka a skorocel
Vždy zelené rastliny
Uhryznutie hmyzom
Kocovina a mačičky
Púčiky a štekajte na jar
Mullein
Byliny ako spoločník nalačno
Byliny, ktoré sú dobré pre ženy
Kmín - Liečivá rastlina roka 2016
rasca
levanduľa
Levanduľa (2001)
Lipa
púpava
Múčnatka
Môže piť
Slez lesný
Mami, bolí ma brucho.
Proti novembrovému bluesu, samozrejme
Olivový olej a olivové listy
oregano
osteoporóza
Fytoestrogény
Predmenštruačný syndróm
dule
Nechtík
Ruže
rozmarín
pagaštan
Konské gaštany, žalude, bukvice
Šalvia na prechladnutie
Semená liečivých rastlín
rebríček
Poruchy spánku a liečivé rastliny
trnka
Nádcha, suchý nos, upchatý nos
Slnečnica
Rastliny zvyšujúce náladu
Centaury
„Burina“ na jar sú liečivé rastliny
Vianočné darčeky vyrobené z liečivých rastlín
Vianočné tráviace pomôcky
vianočné darčeky
Hloh
Palina
Divoké byliny proti jarnej únave
Divoké byliny na hojenie rán
Wellness kúpele
Citrónová bylina a verbena
Citrusové ovocie
Príliš jedli

Jablko denne.

Apple - symbol života

Jablká posilňujú organizmus - nielen na Popolcovú stredu. Môžete s ním veľmi dobre začať a ukončiť pôstne obdobie. Každé jablko je balíček plný cenných výživných látok, ktoré zabezpečujú zdravé trávenie v tele a sú skutočnými pick-upmi.

„Jedno jablko denne drží lekára ďalej.“ Jedno jablko denne - a lekára nepotrebujete - je známe anglické príslovie. Starí Germáni tiež hovorili, že bohovia zostali mladí a nesmrteľní iba preto, lebo im mladá bohyňa Iduna každý deň ponúkla zlaté jablko.

A čo hovorí dnešná veda?

Hlavná vec (85%) je, že jablko sa skladá z vody - alebo lepšie: z lahodného jablkového džúsu. Prispieva k jeho zdravému účinku:

Sacharidy (12 g). Ovocný a hroznový cukor sú vo vyváženom pomere, čo je mimoriadne znesiteľné aj pre diabetikov.

Pektín a celulóza (až 2,3 g na jablko) sú hodnotnou vlákninou a podporou trávenie a zdravie čriev. Pektíny sú nestráviteľné vlákniny, ktoré sa používajú ako "Čistič čriev" aplikovať a pomáhať s očistením. Zlepšujú tiež črevnú flóru. Pektín znižuje cholesteroluzrkadlá ako cesnak, zelený čaj alebo ľanové semienko. (Môžu stačiť 3 jablká denne). Okrem toho tiež zaisťuje pocit sýtosti, takže jablká na Strata váhy sú priaznivé. Rovnaký účinok majú aj sušené jablkové krúžky alebo prirodzene zakalená jablková šťava.

Nastrúhané jablko je majstrom v hnačka. Pektín viaže vodu, chráni sliznice a triesloviny zmierňujú zápal.

Na Syndróm vytečeného čreva - dierovaná črevná stena - okrem iného pektíny opravujú črevnú sliznicu a tlmia zápaly.

Flavonoidy (vrátane rutínu) podporujú črevné bunky pri štiepení toxických látok, a tým znižujú riziko rakoviny.

Kvercetín - druhotná rastlinná zložka - zabíja vírusy, neutralizuje voľné radikály spolu s vitamínom C a pomáha pri Prevencia rakoviny.

Prispievajú látky chrániace ciev Zníženie krvného tlaku s - zjedzte ráno jablko nalačno a dobre ho požujte, podporuje to stravu, ktorá dbá na srdce a krvný obeh.
Bioaktívne látky (Fenolové kyseliny a karotenoidy) chránia pred Srdcové a obehové choroby a rakovina.

Ovocné kyseliny - Kyselina jablčná rozpúšťa kyselinu močovú a je preto prírodným liekom proti Reuma alebo dna.

5 až 35 mg vitamínu C. (zvlášť uviaznuté v škrupine a pod ňou) spolu s vitamínmi E, A, B1, B2, B6, kyselinou listovou a betakaroténom posilňujú imunita.

Viac ako 20 cenných Minerály rovnako ako draslík (100 - 180 mg), vápnik, horčík, železo, fosfor a síra udržujú metabolizmus v chode.

Iné použitie

Ráno jablko stimuluje telo a myseľ a urobí vás fit na celý deň.

Kyslé jablko znižuje horúčku a podporuje vylučovanie moču.

Jedno zaručuje jablko pred spaním (alebo teplý jablkový džús alebo jablkový čaj) hlboký, zdravý spánok. Pomáhajú tu vitamíny skupiny B spolu s draslíkom a fosforom Pevnejšie nervy a pektín, ktorý zaisťuje rovnomernú distribúciu Krvný cukor stará sa.

Kto chce prestať fajčiť, by mali jesť viac jabĺk. Cigaretový dym a chuť jabĺk spolu nejdú dobre. Čím častejšie sa namiesto cigarety konzumuje jablko, tým menej cigariet chutí. A zatiaľ čo je telo zásobované vitamínmi a minerálmi, detoxikácia sa spúšťa súčasne.

Recepty

2 - 3 polievkové lyžice jablkovej kôry alebo nakrájané jablká zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.

Tento čaj tlmí smäd, posilňuje nervy a čistí črevá a krv.

Klasická trojdňová jablková kúra - robí črevá zdravé. Posilňuje srdce a nervy, pomáha pri cievnych ochoreniach, infekciách obličiek pri reumatizme a dne alebo pri vysokej hladine cholesterolu a pomáha pri chudnutí. Jedzte 8 - 10 nelúpaných, zrelých jabĺk po celý deň. Žujte ich, až kým v ústach nevytvoríte jablkovú omáčku a jablkový džús. Ak je črevo príliš citlivé, vopred ho rozotrite, najlepšie na sklenenom strúhadle.

A Jablková maska v kozmetike - pomáha pri akné, čistí a spevňuje pokožku

Puree dve jablká a vmiešajte trochu čerstvej citrónovej šťavy alebo medu, kým nedosiahnete rovnomernú konzistenciu. Natrite si túto masku na tvár a nechajte ju pôsobiť 15 minút. Po pravidelnom používaní budete mať úžasne zdravú, jablkovo čistú a jemnú pokožku tváre.

Jablčného octu - ako výrobca fitness pre imunitný systém

Jablčný ocot obsahuje všetky kľúčové zložky v jablkách a chová sa podobne ako oni. Zmiešajte 2 čajové lyžičky jablčného octu s 2 čajovými lyžičkami medu so 150 ml teplej vody a vypite ju po dúškoch, najlepšie pred raňajkami.

Kondicionér pre lesklé a jemné vlasy.

Pridajte 250 ml jablčného octu do 500 ml teplej vody a ihneď po umytí šampónom ho nechajte pôsobiť asi 10 minút. Potom dôkladne opláchnite.