Jablková diéta - jablko detoxikuje organizmus - krása

Jablková strava je z dlhodobého hľadiska pre organizmus veľmi škodlivá, pretože strava jabĺk, vody a čaju je príliš jednostranná. Očista Apple Days je naopak veľmi užitočná.

detoxikuje

Každý pozná zdravotný tip „Jablko denne udrží lekára ďalej“. A je to pravda: jablko je skutočným prameňom zdravia, ovocie obsahuje veľa dôležitých vitamínov a stopových prvkov, ako je vápnik a železo. Je tiež veľmi nízkokalorický, napríklad kyprý červený a žltý boskop má iba 65 kilokalórií. Ale jablková diéta môže spôsobiť rýchle a trvalé chudnutie?

Jablková diéta sa neodporúča
Zatiaľ čo jablká by mali byť súčasťou akejkoľvek vyváženej stravy, jablková strava je všetko, len nie zdravá. Rovnako ako pri ananásovej diéte, ani pri diéte na báze jabĺk sa nedá odporučiť. Pretože táto diéta je jednostranná a pri dlhodobom používaní môže spôsobiť príznaky nebezpečného nedostatku. Najmä nedostatok bielkovín predstavuje pre organizmus zdravotné riziko, preto lekári a odborníci na výživu neodporúčajú túto diétu.

Dajte občas jablkový deň
Namiesto toho, aby ste niekoľko týždňov jedli iba jablká, je vhodnejšie zahrnúť do stravovacích návykov aj detoxikačné jablkové dni. Draslík obsiahnutý v jablkách zaisťuje jemný odtok celého organizmu. V tieto „jablkové dni“ by ste si mali vychutnať až päť lahodných plodov. Detoxikačný proces podporuje aj dostatočná hydratácia. Ako občerstvenie medzi jedlami jablko uspokojí chute a môžete si ich tiež vychutnať v upravenej podobe ako jablková polievka alebo jablkový kompót.