Jablková diéta, na chudnutie ako vo sne; BLOGY
Jablká majú takú kvalitu, aby vám pomohli schudnúť, pretože vás dotýkajú vzdušného prvku. V skutočnosti je 25% objemu jablka vzduch.
Každé ovocie alebo zelenina je spájané hlavne s jedným zo 4 prvkov: zemou, vodou, ohňom a vzduchom. Napríklad ryža, zemiaky, huby sú spojené s elementom zem, zázvor a cesnak, s elementom oheň, melón, pomaranče, s vodou a jablká a hrušky, so vzduchom.
Jablká je možné prednostne olúpať, ak sú zo supermarketu, pretože sa dajú posypať, alebo z nich urobiť čerstvý džús, ak máte odšťavovač. Nikdy nekupujte jablkový džús z trhu, pretože bol v ňom pridaný cukor a iba 2% jabĺk.
Najekologickejšie by bolo nakupovať ekologické jablká z neďalekých fariem alebo z krajiny. Ak máte niekoho z krajiny, máte najväčšie šťastie.
Ak chcete schudnúť, je dôležité nehladovať a zvoliť nízkokalorické jedlá, ktoré telu dodajú cenné výživné látky. Apple pomáha aj pri detoxikácii.
Je dobré jesť jablko denne. Odporúča sa jesť ho medzi jedlami, pomôže vám to v procese chudnutia.
Jablká sú plné živín a pektínu, ktoré pomáhajú vylučovať všetky umelé prísady, ktoré sa do tela dostávajú z potravy.
Ovsené vločky na raňajky sú skvelou voľbou. Zloženie môžete osladiť javorovým sirupom, alebo sa môžete rozhodnúť, že tieto ovsené vločky zalejete čerstvým nesladeným jablkovým džúsom.
Keďže sú plné chutí, jablká sú tiež zdrojom vlákniny, ktorá vám pomôže cítiť sa sýty.
Veľké jablko so šupkou má 120 kalórií a ak si dáte také jablko, skonzumujete 5 gramov vlákniny. Robte to každý deň po dobu jedného týždňa pri raňajkách a okrem toho, že budete spaľovať kalórie, získate navyše 5 gramov vlákniny.
Výhody, ktoré má jablková diéta pre organizmus, sú veľa, ale najdôležitejšie je vedieť a najužitočnejšie je, že jablká vám pomáhajú chudnúť. Sú nízkokalorické, ale sú bohaté na vlákninu, minerály, vitamíny a antioxidanty a sú to plody, ktoré by nemali chýbať vo vašej strave. Hovorí sa, že je dobré jesť každý deň jablká, aby ste očistili svoje telo od toxínov, čo je užitočné pri chudnutí.
Nahraďte dezert jablkom alebo si toto ovocie vyberte ako občerstvenie medzi jedlami, aby ste viditeľne znížili počet kalórií vo vašej strave. Jablko obsahuje v priemere 70-80 kalórií, čo je prospešné pre vašu stravu.
Tento produkt bol pridaný do našej kategórie vo štvrtok 26. marca 2015 o 13:44. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.