Jablková diéta! Schudnite 1 kg za deň - Prahoveanské observatórium

Jablká sú na každom rohu ulice a je možné ich konzumovať v každej situácii a kedykoľvek počas dňa, čo prináša skutočné zdravotné výhody. Okrem toho sú cenovo dostupné po celý rok a sú mimoriadne chutné a sýte. Z vyššie uvedených dôvodov odporúčame túto diétu viac ako ktorúkoľvek inú. Ľahko sa udržuje, stačí sa rozhodnúť.

Jablková diéta sa udržiava na krátky čas. Bude to trvať iba 5 dní, počas ktorých je možné schudnúť 5 kg, každý deň jednu, iba ak dôsledne dodržiavate pravidlá uvedené nižšie.

diéta

Raňajky: Jablko a varené vajce.

Obed: 150 gramov grilovaných kuracích pŕs s kuskusovou oblohou.

Večera: 2-3 stredne veľké jablká.

Raňajky: Jablko, plátok celozrnného chleba a plátok syra.

Obed: Grilované šampiňóny so šalátom a uhorkou.

Večera: 1 jablko, zelený šalát s citrónovou šťavou a 2 plátky odtučneného syra.

Raňajky: Miska celozrnných výrobkov a odstredeného mlieka.

Obed: Jablko, zeleninový šalát a 200 g tuniaka v paradajkovej omáčke.