Jablková diéta - skúsenosti (chudnutie)
Dobrý deň, drahá dobrá otázka, účastníci, moja otázka je, ako sa vysporiadať s jablkovou diétou, koľko môžete schudnúť, či je to nevýhodné alebo zdravé, či máte dovolené fajčiť, aký druh jablka by ste mali jesť a či jete aj niečo iné. môže mať rád uhorky alebo banány atď. vaše tipy by mi veľmi pomohli a bola by som rada, keby o tom niekto niečo napísal, kto má skúsenosti s diétou. Ankety sú pre tých, ktorí vyskúšali diétu Mfg.
Výsledok je 0 hlasov
2 odpovede
Ahoj! Túto formu stravovania som ešte neskúšal, ale akákoľvek diéta, ktorá je obmedzená na veľmi málo jedál a je taká jednostranná, nemôže byť dobrá! Lepšia by bola zmena stravovania a pohybu. Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky a tým pádom za jeden rok schudol 21 kíl len tým, že som sa stravoval inak. Posledné 2 mesiace som chodil behať 3x týždenne a zhodil som ďalšie 4 kilá, teda spolu 25 kíl za jeden rok a tri mesiace
Vďaka! Chcem len povedať, že pomaly môžete dosiahnuť svoj cieľ. Mám veľa známych, ktorí takýmto stravovaním (diéta s kapustovou polievkou, uhorková diéta, čokoládová diéta,.) za krátky čas výrazne schudli. Len čo sa však opäť normálne najedli, zdvojnásobili sa rovnako rýchlo, pretože si telo začalo vytvárať núdzové rezervy. Zmena stravovania je spočiatku náročná, ale zvyknete si na ňu rýchlo a predovšetkým: Je vhodná na každodenné použitie. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel: zeleninové/ryžové prílohy namiesto cestovín, hranolky a podobne, 5 päste ovocia a/alebo zeleniny denne, ryby častejšie ako mäso, ak je mäso svetlé (morčacie) namiesto tmavé (hovädzie), veľa bielkovín, tmavý namiesto bieleho chleba, voda a nesladený čaj namiesto džúsov alebo limonád, pokiaľ je to možné, žiadne sladkosti (ak je ráno),. ak si tieto a ďalšie veci necháte, je to pomerne jednoduché. Môžem dokonca každú chvíľu „zhrešiť“ bez toho, aby som si niečo na váhe všimol (vlani som bol ešte 3/4 krát v reštaurácii rýchleho občerstvenia alebo som na večierkoch pil alkohol a jedol občerstvenie, pokiaľ to zostane výnimkou, to nie je problém). Vzdajte sa takýchto diét a žite zdravo! Všetko najlepšie (:
To by bola jednostranná hladovka a zničili by ste si metabolizmus. Stále sa neobjavilo slovo, že dobrého chudnutia sa dá dosiahnuť iba zdravou a primeranou stravou a veľa pohybu?