Jablková diéta vylučuje všetok telesný tuk

Jablková diéta je jednou z najobľúbenejších diét medzi odborníkmi na výživu z niekoľkých dôvodov. V prvom rade je jablko jedlo, ktoré telu prináša veľa výhod a po druhé táto diéta veľmi dobre vylučuje toxíny z tela.

Kvôli vysokej kyslosti jablka spôsobenej jeho antioxidačnou silou nie je jablková strava určená pre ľudí trpiacich žalúdočnými alebo črevnými chorobami.

všetok

Jablková diéta je založená na dvoch veľmi jednoduchých pravidlách. Najskôr by ste si mali dať pred každým jedlom jablko a porcie pokrmov, dohromady, by nemali presiahnuť 1 800 kalórií. Zároveň sú tu stoly vyrobené výlučne z jabĺk.

Zároveň sa odporúča konzumovať veľa vody, aby sa uľahčila fluidizácia metabolizmu.

Táto diéta sa však kvôli svojmu prečisťujúcemu účinku musí držať najviac päť dní. Počas tejto doby môžete schudnúť sedem kíl, ale určite zhodíte minimálne štyri. Zároveň, na rozdiel od biela stravaalebo Montignacká diéta, Jablková diéta má primárnu úlohu v úplnom vylúčení tukov a niektorých bielkovín z tela.

Raňajky: Jablká.

Čína: Iba. Pite najmenej dva litre vody

Raňajky: Jablká.

Obed: Šalát s citrónom alebo octom, tvaroh, trochu soli, cez deň dva litre vody.

Raňajky: Krajec celozrnného chleba, krajec šunky a jablko

Obed: Veľký zelený šalát s mrkvou a cibuľou.

Čína: IbaDEŇ IV

Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom.

Obed: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, prírodný tuniak s citrónom.

Večera: Obilniny s odstredeným mliekom.

Raňajky: Jablko, praženica, krajec celozrnného chleba.

Obed: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso.