Jablková múka Takto vám alternatíva zdravej múky pomáha pri chudnutí
Vianoce a pečivo sú neodmysliteľné ako sneh v zime. Cookies, stollen a spol. Sú bohužiaľ pasce na kalórie, ktorých sa neradi vzdávame. Našli sme prísadu do pečiva, s ktorou môžete cez sviatky bez váhania hodovať a tiež schudnúť ...
Keď myslíte na sviatočné obdobie, myslíte na čas s rodinou, vianočné filmy a hlavne na jednu vec: hodujte celé dni so svojimi blízkymi. Bohužiaľ, vianočné obdobie zanecháva stopy v podobe nežiaducich kľučiek lásky na bokoch, bruchu a spodnej časti. Vďaka zdravej alternatíve však teraz môžete situáciu napraviť a vopred zabezpečiť, aby na prvom mieste nevznikali problémové oblasti. Zázračný liek, ktorý na Amazone kúpite za zhruba 6 eur, sa volá jablková múka a je novou superpotravinou vo fitnes priemysle. Po alternatívach múky vyrobených z kokosu, quinoi alebo mandlí je variant vyrobený zo sušených a mletých jabĺk ďalším spôsobom, ako sa zaobísť bez vysokokalorických pšeničných výrobkov a urobiť z vašich milovaných vianočných sušienok zdravé občerstvenie. Teraz vám prezradíme, čo robí z jablkovej múky absolútnu superpotravinu a ako s ňou môžete dokonca schudnúť. 👆🏼
Jablková múka: takto vám pomáha zdravá alternatíva múky pri chudnutí
Najmä na scéne fitnes a zdravia sú vždy vyhľadávané zdravé alternatívy pizze, hranoliek a podobne. Takže niet divu, že odrody s nízkym obsahom sacharidov, ako sú zeleninové rezance alebo cesto na pizzu vyrobené z karfiolu, dostávajú veľa humbuku. Pšeničná múka má v priemysle tiež dlhodobo zlú povesť, pretože je vysoko kalorická a jednoducho obsahuje sacharidy, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi vysoko a spôsobujú chuť do jedla. Teraz však existuje zdravé riešenie aj pre tento problém: jablková múka. Náhrada je vyrobená zo sušených jabĺk a na rozdiel od pšeničnej múky obsahuje cenné živiny. Jablká sú obzvlášť bohaté na vitamín C a draslík. Obsah vlákniny je tiež oveľa vyšší ako v klasickej múke, ktorá primárne stimuluje trávenie a metabolizmus. 🍎
Múčna alternatíva vyrobená z jabĺk je oveľa zdravšia ako produkt vyrobený z pšenice, ale nemožno ju označiť ako nízkosacharidovú, pretože plody obsahujú veľa fruktózy. Napriek tomu vám superpotravina môže pomôcť pri chudnutí. Vláknina, ktorú obsahuje, vás udrží na dlho sýty a pomôže vám spotrebovať menej kalórií. Okrem toho je hladina cukru v krvi udržiavaná na nízkej úrovni, čo zabraňuje chutiam a tiež stimuluje spaľovanie tukov. Jablková múka je rovnako zdravá ako ovocie samotné. Živiny z ovocia sa zachovávajú počas procesu sušenia a mletia. Ako náhrada cukru sa dá použiť aj jablková múka, ktorú na Amazone kúpite za zhruba 6 eur. Fruktóza, ktorá je v ňom obsiahnutá, prirodzene sladila pečivo a dezerty, čo jednoducho robí komerčný cukor nadbytočným. Ušetrí to ďalšie kalórie a pomôže zhodiť prebytočné kilogramy. 😍
Táto módna novinka by vám nemala chýbať: