Jablková šupka na chudnutie - moje zdravie, zdravotné tipy a wellness tipy
Konzumácia šupky jabĺk môže pomôcť zvýšiť množstvo hnedého tukového tkaniva, ktoré spaľuje kalórie, a pomáha tak chudnúť.
Jablko denne, zdravie po celý rok! Úprimne povedané, toto porekadlo nie je ďaleko od pravdy, pretože jablko je veľmi výživné ovocie, o ktorom je známe, že má prospešné vlastnosti pre naše zdravie. Aj jablková šupka je veľmi dobrá.
Najmä ak chcete schudnúť.
Jesť jablkovú kôru na chudnutie by sa ukázalo ako veľmi účinné!
Výhody jablkovej šupky pri chudnutí
V skutočnosti má jablková kôra veľa zdravotných výhod, napríklad schopnosť budovať naše svaly a udržiavať kontrolu nad našou hmotnosťou.
Jablkové šupky obsahujú kyselinu ursolovú, ktorá zabraňuje opotrebovaniu svalov a zvyšuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. To je dôkaz, že jablko dokáže s našim každodenným zdravím zázraky.
Jeho dôležitosť sa ukázala po Dr. Adams, expert na univerzite v Iowe, objavil účinky hormónov na telo. Potom hľadal liek, ktorý by mohol spomaliť stratu svalovej hmoty, najmä u starších ľudí.
Tento lekár si všimol, že strata svalovej hmoty bola často spojená s chorobami a starobou a s oneskoreným zotavením chorých. Aby to napravil, Dr. Adams vysvetlil genetické zmeny, ktoré nastávajú pri atrofii svalov.
Potom myšiam navrhol na testovanie normálnu stravu v malom množstve zloženia potravy.
Zistil, že ich svaly rástli a mali lepšiu kontrolu, keď myši konzumovali tento prvok nájdený v šupke jabĺk.
Ďalšie výhody jabĺk
Výhody jabĺk však zďaleka nekončia, pretože testy preukázali, že hlodavce majú menej tuku v krvi (cholesterol a ďalšie prvky, ktoré blokujú tepny a poškodzujú srdce).
Okrem toho sa predpokladá, že kyselina ursolová zvyšuje účinky inzulínu a že je rastovým faktorom, dvoma kľúčovými hormónmi pre rast svalov. DR. Christopher Adams však zdôraznil význam vyváženej stravy pre dosiahnutie týchto výsledkov.
Kyselina ursolová sa nachádza hlavne v šupke jabĺk, ale tiež v čučoriedkach, slivkách, bazalke, oregane, brusniciach a tymiáne.
Koniec koncov, vedzte, že táto pokožka môže pri chudnutí spáliť viac kalórií. Inými slovami, konzumácia jablkovej šupky vám môže pomôcť zhodiť prebytočné kilogramy pri budovaní svalov v rámci zdravého a vyváženého životného štýlu!