KAMA AYURVEDA Ayurveda Bansko

Kama ajurvéda predstavuje koncept založený na cieli dosiahnuť dlhovekosť. Ájurvéda sa neobmedzuje iba na lekársku vedu, ale rozšírila svoju pôsobnosť aj na biologické vedy. Prostredníctvom ich bohatej palety zdravé praktiky môže podporovať akýkoľvek iný systém zdravotnej starostlivosti a ponúka podrobné informácie komukoľvek a akejkoľvek práci.

ayurveda

Moderný človek sa vyvíja hmotne. Chýba mu však duševné uspokojenie a rozvoj osobnosti. Nerovnováha je zrejmé. Proces degenerácie je už súčasťou každej činnosti. Ájurvéda môže odhaliť každé tajomstvo života, aby rast mohol pokračovať v hmotnej podobe bez toho, aby opustil dušu alebo poškodil ducha. Udržiavanie rovnováhy fyzická, duševná a duchovná energia je zlatý kľúč, ktorý môže ajurvéda ponúknuť pri každej ľudskej činnosti.

Zodpovedné dodržiavanie odporúčaní v oblasti vedy o živote vám zabezpečí minimálne škody spôsobené nepretržitým fungovaním Opotrebovanie tela výsledok. Ponúka tiež rôzne postupy jeho údržby (systém Panchakarma).

Ajurvédsky režim bol vyvinutý tak, aby bolo podporované zdravie a dlhý, zdravý a aktívny život je dosiahnuté tým, že osoba má úplnú sebarealizáciu a úľavu od bolesti.

Ajurvédsky režim má tri varianty

  • Dinacharya (denný režim)
  • Rutucharya (sezónny režim)
  • etický režim.

Dinacharya

Dinacharya alebo denný režim hrá preventívnu úlohu pri udržiavaní zdravia. Je to s každodennou praxou určitých predpisov o údržbe konkrétny rytmus systému (tela) spojené. Ak boli všetky aktivity koordinované v tomto rytme, znamená to, že: jednotlivé orgány a systémy sú v dobrom zdravotnom stave.

Ajurvéda odporúča dodržiavať nasledujúci denný režim, ktorý slúži ako monitorovací systém stavu a pomáha čo najskôr odhaliť akékoľvek poruchy správneho fungovania tela.

Dinacharya dáva nasledujúce odporúčania:

Po masáži sa odporúča sprchovať teplou alebo vlažnou vodou (v závislosti od ročného obdobia a podnebia):

  • bojuje proti únave;
  • čistí póry;
  • bojuje proti poteniu;
  • zlepšuje chuť do jedla a zanecháva príjemný pocit tela;
  • Horúca voda sa neodporúča, najmä na hlavu (škodí zraku).
  • Pravidelné cvičenia, pri ktorých sa potíte na čele a pod pazuchami, kde sa vám zrýchľuje dýchanie a ste nútení dýchať ústami., priviesť telo k dobruStav a forma, zvýšiť silu a fyzickú vytrvalosť.
  • Pohlavný styk vyvažuje telo, myseľ a ducha s telom, mysľou a duchom vášho partnera. Ajurvéda poskytuje sexuálne poradenstvo - kompatibilita s partnerom je veľmi dôležitá. Závisí to od individuálnej postavy, sily a sezóny. Afrodiziaká sa používajú vo forme doplnkov výživy ako napr B. Vadjikar ktorá vás nabije vitalitou.

  • Vagbhata, jeden z vedcov ajurvédy hovorí:
  • Šťastie a smútok;
  • Sila a slabosť;
  • Vedomosti a nevedomosť;
  • Život a smrť - všetko závisí od spánku.

Zaspávajte skoro večer s pokojnou mysľou. Spanie cez deň sa neodporúča, pokiaľ na to nie je oprávnený dôvod, ako napr B. konkrétna choroba, intenzívne horúčavy počas leta atď.

Sezónny režim

Činnosť v prírode je založená na dvoch hlavných energetických princípoch - teple a chlade. Teplo prispieva k spotrebe energie a chlad za účelom úspory energie.

Cieľom sezónneho režimu je pomôcť vám odolávať týmto atmosférickým zmenám. Za prítomnosti väčšieho tepla vytvárajú rastliny trpkú, koláčovú a pikantnú chuť. Tento druh jedla je možné konzumovať v závislosti od ročného obdobia. Chladné počasie je vhodné pre sladké, slané a kyslé chute, ktoré sú silnejšie a zvyšujú energiu tela.

jar

  • Počasie- mierne teploty, vysoká vlhkosť;
  • Účinok na dóše- zvýšenie kaphy, zníženie vaty;
  • Hlavné choroby- výtok z nosa, sínusitída, infekcie dýchacích ciest;
  • Čomu sa treba vyhnúť- studené jedlo, sladké a studené jedlo, spánok počas dňa;
  • Čo sa odporúča- horké a teplé nápoje, denné cvičenie;
  • Sila a imunita - stredná úroveň;
  • Panchakarma- Nasya terapia a klystír (Basti).

Leto

  • Počasie - vysoké teploty,
  • Účinok na dóše - Zvýšenie Pitty, akumulácia Vaty, zníženie Kaphy;
  • Hlavné choroby - horúčka, hnačka, úplavica, vredy, vyrážky;
  • Čomu sa treba vyhnúť - teplé a slané jedlo, dlhodobé vystavenie vysokým teplotám, intenzívne cvičenie;
  • Čo sa odporúča - sladké a trpké ovocné šťavy, surový šalát, parený šalát, popoludňajšie zdriemnutie;
  • Sila a imunita - nízka hladina, zlá chuť do jedla;
  • Panchakarma-Virechana (zámerný laxatívny účinok).

jeseň

  • Počasie - mierne teploty, s chladným a suchým vetrom;
  • Účinok na dóše - Akumulácia Vata, postupné znižovanie Pitty, postupné zvyšovanie Kaphy;
  • Hlavné choroby - začiatok jesene: horúčka, vyrážky;
  • Čomu sa treba vyhnúť - teplé jedlo, príliš veľa cvičení;
  • Čo sa odporúča - chladiace nápoje, jedlo so sladkou, trpkou a koláčovou chuťou;
  • Sila a imunita - stredná úroveň;
  • Panchakarma-Virechana (zámerný laxatívny účinok).

zimné

  • Počasie - veľmi chladno;
  • Účinok na dóše - zhoršenie Vaty, akumulácia Kaphy;
  • Hlavné choroby - na začiatku zimy: horúčka, nádcha, sínusitída, suchá pokožka;
  • Čomu sa treba vyhnúť - teplé jedlo, príliš veľa cvičení;
  • Čo sa odporúča - vhodné cviky, olejová masáž, ťažké, mastné jedlo so sladkou, kyslou a slanou chuťou;
  • Sila a imunita - dobrá úroveň;
  • Panchakarma- Olejová masáž, kvapky do nosa, klystír.

Etický režim

Ajurvéda predpisuje etický režim na udržanie zdravej a vyváženej mysle. Vyvážená myseľ pracuje pre blaho všetkých, zatiaľ čo nepokojná alebo inertná myseľ vedie k nesprávnym úsudkom a mylným predstavám, ktoré spôsobujú nadmerné vzrušenie a zbytočný stres.

Dôležité aspekty etického kódexu správania:

  • Voľby by nemali byť ovplyvnené potešením alebo bolesťou. Mali by byť založené na faktoch a pravdách. To prispieva k blahu všetkých.
  • Snažte sa o mier vo svojich myšlienkach a činoch; hovorte ticho a príjemne.
  • Dôsledne sledujte, čo jete. Jedzte pravidelne. Riaďte sa svojou chuťou, nie svojim sklonom.
  • Vnímajte, prispôsobujte sa a reagujte na základe času a miesta. Ovládajte svoje vnímanie.
  • Prečisťujte telo aj myseľ.