Jahody na prerušenie pôstu
Včera som si kúpil misku jahôd (z očakávania prerušenia pôstu) .
Bohužiaľ, do dnešného dňa som nenašiel nijaké informácie o tom, či by som ich mohol jesť počas dní, keď som sa staval?!
Môžeš mi pomôcť?
Vďaka
Nemyslím si, že jahody sú zakázané. Napriek tomu by som dal prednosť jablku. Možno by ste si mali prečítať toto znova:
Kliknutie myšou
Ale ako som už povedal všeobecne, proti jahodám určite nič nie je. V každom prípade by ste mali jahody umyť obzvlášť dôkladne. Plody, ktoré teraz získavame, pochádzajú z krajín, v ktorých sa s pesticídmi, teda jedmi, nezaobchádza tak presne ako s nami. Myslím, že počas pôstu ste odstránili toxíny z tela, nechcete ich okamžite všetky uložiť späť do zásoby
Dúfam, že vám to trochu pomôže. Príjemnú zábavu pri nastavovaní. Pre mňa to bol rovnako veľký zážitok ako samotný pôst. Čistý pôžitok!
Prajem vám ďalšie úspechy!
LG
Sunray
[Tento príspevok naposledy upravil mariposa 4. apríla 2008 o 9:07 hod.]
Dakujem sunray
Včera večer som začal s jablkom a dnes večer alebo zajtra rozmiešam jahody na jogurt. hádajte, že by to malo byť v poriadku! Alebo?
Aj včera s jablkom. Nikdy som si nemyslel, že mi bude trvať 20 minút, kým si „pochutnám“ na 1 jablku - fú!
Postil som sa teraz iba 6 dní, som začiatočník. Ale cítil som sa veľmi dobre, kto by si to myslel (samozrejme okrem vás).
A „závisť“ ostatných bola absolútnym motivačným faktorom. toto „to by som nikdy nemohol“. Takéto nezmysly, len CHCETE
Šťastná Diana
Skoro som si myslel, že trochu meškám. Ale vyriešili ste to perfektne sami
Ten s jahodami v jogurte je mimochodom veľmi dobrý nápad. Jediná vec, ktorú by som urobil bez cukru. Ak chcete sladkosti, vezmite si lyžičku medu.
A čo znamená iba 6 dní. Je to skvelé prvýkrát! Mimochodom, aj u skúsených vodičov môže dôjsť k poruche, pretože niektoré okolnosti nesedia správne.
Takže si myslím, že je to o to krajšie, keď sa niekto, kto to robí prvýkrát, nepokazí.
Urobíte to znova Potom možno trochu dlhšie?
Iba som si stanovil základný cieľ, 10 až 14 dní s možnosťou predĺženia, ak to bude vyhovovať. Nerobte preto tvrdohlavo určitý minimálny počet dní. Takto sa vyhnete tlaku. Nemusí byť.
Mimochodom, myslím si, že je dobré, že stojíte oproti iným ľuďom rýchlo. Myslím si, že to uľahčuje. Samozrejme existujú hlúpe výroky, ktoré jednoducho ignorujem. Ale väčšina z nich to chápe alebo aspoň akceptuje.
Nemusíte klamať, vymýšľať nejaké divoké príbehy, aby ste si poďakovali, prečo odmietate jedlo, ktoré vám ponúknu.
Začiatkom mája sa opäť postím a už sa teším, skoro ešte viac sa teším na prestavovacie dni
Pôst 21 a ja som už 28 dní narastal LOL, pričom teraz je to s jedlom opäť čoraz „normálnejšie“.
Zdravím vás
Sunray
Teším sa na jahody
Dodatočný cukor? Nie, jahodová sladkosť je dosť! Vždy som si predtým vopred premiešala džem (ktorý by som mimochodom nikdy nejedol na chlebe - iba v jogurte) plus k tomu trocha mlieka s 1,5% tuku. chutné!
Nemyslel som trvanie pôstu 6 dní ako „iba“, ale skôr vo vzťahu k iným „dlhodobým pôstom“. Rád by som pokračoval, ale vo štvrtok odlietam na predĺžený víkend do Francúzska. Postil som sa bez stanoveného počtu dní, ale ani pod lekárskym dohľadom - čo bol jeden z dôvodov krátkeho trvania. Ak sa držím pôst dlhšie ako 1-2 týždne, chcem to urobiť s lekárom.
Už hľadám „termín“, kedy sa budem môcť nabudúce postiť, potom by som chcel zostať dlhšie!
Som študent, pracujem bokom (aj na MY) a je vždy dosť ťažké nájsť MY, od ktorého by sme začínali, a miesto, kde si na obed urobíte vývar
Myslím si, že váš základný cieľ, 10 až 14 dní, je dobrý! Chcel som sa zamerať nabudúce, pretože tých 6 dní, keď som si 6. deň myslel, že môžem mať nedostatok vitamínov, nebolo zlých - práve naopak!
Vôbec ma nezaujíma, čo hovoria iní na môj pôst! Ale vtipné, že KAŽDÝ! spýtal sa, koľko s ním chudnem alebo koľko som už schudol! (To je pravdepodobne spôsobené tým, že som dosť guľatá a potrebujem „kúru na chudnutie“)
Skôr zisťujem, že keď ľudia pochopia, prečo to robíš, prejavia ti úctu bez ohľadu na to, čo si myslia vo vnútri. V.
V akých intervaloch sa postíte?
Postili ste sa 21 dní a už robíte 28 dní obnovy? Máte na to „plán“ - tento príbeh o kalorickom prírastku/deň naozaj neviem zvládnuť! Jedol by som len to, čo si myslím, že moje telo dokáže, a potom pomaly, ale isto prešiel na kombinovanie jedál. Myslíš si, že je to v poriadku?
Aké zábavné - dnes ráno bolo jablko, po polovici som bol plný - neuveriteľné.
myslím si, že každý by si mal definovať pôstne obdobie sám. Každý reaguje fyzicky trochu inak, prináša so sebou rôzne predpoklady už od začiatku.
Existujú Lewutes, ktorí sa postia 30, 40 alebo dokonca 50 dní. Sám si to poriadne neviem predstaviť. Ale keďže som to ešte neskúšal, samozrejme, že to neviem poriadne posúdiť.
Bolo to pre mňa prvýkrát. A ako som už povedal, plánoval som na 10 až 14 dní. bolo to vtedy 21. A mohol som urobiť trochu viac. Potom som si však všimol, že slabnem. Inak som bol okrem jedného alebo druhého malého krízového dňa v poriadku. Nikdy som však nemal také nadšenie, aké mali niektoré skúsenosti. Napriek tomu to bol veľmi pekný zážitok, ktorý ma natoľko inšpiroval, že som si na tento rok naplánoval ďalšie dva pôsty. Môžete to nazvať intervalový pôst. Medzery medzi nimi nie sú rovnaké, pretože chcem a musím sa nastaviť tak, aby som narazil do čo najmenej dôležitých dátumov
Začiatkom mája som sa teda postila znova a začiatkom októbra tretíkrát. Opäť 10 až 14 dní, ak to pôjde dobre, predĺženie asi na 21 dní. Pozrime sa.
Je zaujímavé, že mnohí si myslia, že pôst = chudnutie. Pre mňa to nebol dôvod. Chcela som a chcem zmeniť svoje stravovacie návyky. Od mäsožravcov po celé jedlá a zdravú výživu. Bez mäsa určite nepôjdem. Ale namiesto 6-7 krát týždenne teraz iba dvakrát, raz alebo dvakrát ryby a trikrát až štyrikrát bez nich.
A aby som mal čo najčistejší štart, mojím zámerom bolo najskôr si vyčistiť telo, detoxikovať. To, že som schudla 9 kíl, bolo samozrejme vítané.
Aby som si upevnil veci, ktoré som sa naučil, ako je dobré žuvanie, pomalé stravovanie a hlavne zdravšie, napadla ma myšlienka niekoľkých pôstov ako doplnkového tréningu. Chudnutie ešte viac je vítané. Stále mám nejaké to kilo zhodiť. Z pôvodne stratených 13 kíl sa zdá, že som teraz dokázal uchovať 9 kg. V každom prípade to tak bolo asi dva týždne.
Áno, prvý týždeň som skutočne postupoval podľa plánu výstavby, ktorý je uvedený tu vľavo. Druhý týždeň vlastne tiež v niečom takom, ale potom som vyskúšal ďalšie recepty. A od tretieho týždňa som postupoval podľa svojich vlastných preferencií, ale na základe plánu prvých týždňov. Ale potom som začal zakomponovať veci, ktoré boli dovtedy tabu. Takže kúsok mäsa, ryby, syr atď.
Ak budete postupovať podľa plánu na začiatku a potom prejdete na kombinovanie jedál, je to určite v poriadku! Keďže ste sa postili „iba“ 6 dní, nemusíte tak dlho budovať. Vzorec je RÝCHLE dni vydelený tromi. Takže pre vás minimálne 2 dni budovania. Ak ho budete brať opatrne po dobu 4 - 5 dní, ste na bezpečnej strane.
Užite si teda veľa zábavy pri konzumácii jabĺk a/alebo jahôd. Nechutilo to vynikajúco?