5 najbežnejších nočných môr a ich význam

Je to vždy to isté: stojím na balkóne podkrovného domu. Veselá partia za mnou, ale vonku som sám a pozerám na mesto zahalené temnotou ďaleko dole. Potom sa zrazu hudba zastaví. Otočím sa a už neostáva nikto. Budova sa nakláňa na jednu stranu a ja cítim, ako padám cez balustrádu balkóna. Hlbšie a hlbšie. To je teraz myslím koniec - a prebuďte sa.

Mnohí prežívajú nočné mory veľmi odlišne: niektorí vedia presne, kde sa nachádzajú, ale nie to, čo sa s nimi deje - iní nie sú ani len vo svojich telách. Čo majú sny stále spoločné: Sú to účinné spánkové brzdy, ktoré odrážajú naše každodenné skúsenosti, ako aj traumatické zážitky, stres alebo dokonca psychologické problémy, tvrdí psychológ Michael Schredl z Ústredného ústavu pre duševné zdravie v Mannheime. Predispozíciu k tomu možno jednoducho dediť. Často však pomôže, ak vieme, čo sa skrýva za strašnými snami. Tu je vysvetlenie:

1. Padaj a padaj a padaj

Či už vypadnete z lietadla, z okna alebo len cez večnú temnotu: to, čo vás desí na padajúcich snoch, je neustále očakávanie zeme, zrútenia. Mimochodom, sny, v ktorých sa človek topí alebo dusí, patria do rovnakej kategórie. Podľa psychológov majú všetci často rovnakú príčinu: nadmerné požiadavky v každodennom živote, spôsobené určitou situáciou alebo úlohou.

Odzrkadľujú neistotu a napätie - symbolizované neistým očakávaním nárazu alebo zeme. Sen ukazuje, že nevieme presne, kedy a ako sa niečo končí. A to nás desí.

2. Smrť milovaného človeka

Sú to niektoré z najdesivejších nočných môr: milovaný človek umiera alebo zomrel. Pociťujeme bolesť a zúfalstvo, ktoré prichádzajú so stratou. Takéto sny sú často zatienené mýtom, že fungujú ako varovanie alebo dokonca ako jasnovidec.

Ale nie je to také zlé. Sny o strate patria medzi najneškodnejšie zo všetkých. V žiadnom prípade neznamenajú, že niekto je chorý alebo zomrie. Jednoducho symbolizujú zmenu, väčšinou z hľadiska medziľudských vzťahov - alebo emočnej citlivosti. Ak dieťa zomiera vo sne, môže to znamenať, že uhrovitý dospievajúci chlapec sa od nás pomaly oddeľuje a my to neberieme tak naľahko. A strýko ležiaci pred nami v rakve sa tak utiahol, že už ani nevieme, či príde na Vianoce. To sa objaví v noci. A ako je známe, v noci je všetko o niečo horšie ako cez deň.

3. Vyhrážali sa, prenasledovali, prenasledovali

Bežíme stále rýchlejšie a rýchlejšie, ale je tu niekto - alebo niečo -, čo nás nenechá uniknúť. Únikové a prenasledovacie sny sú nepochybne najobľúbenejším typom nočnej mory. Prenasledovateľ je rôzny, môže mať dokonca zvieraciu podobu. Ani koniec nemusí byť vždy rovnaký. Niektorí sa zobudia skôr, ako prenasledovanie alebo útok skončí. Iné, iba keď sú už pevne v zovretí útočníka.

Mechanizmus boja alebo letu, ktorý sa skrýva za týmito snami, sa vracia do dlhej cesty vývoja a je preto taký bežný. Zvieratá reagujú na hroziace stresové situácie práve týmito dvoma možnosťami. Takže za tým je vždy strach z niečoho - napríklad zo sociálnych situácií - alebo z niekoho.

4. Späť do školy

To v skutočnosti znie dosť smiešne: do školy sme chodili naposledy pred desiatkami rokov. Táto práca bola dlho zviazaná, uložená na poličke s knihami a pokrytá hrubou vrstvou prachu. A napriek tomu snívame o tom, že vyrážame na skúšku. Hladké 6. Aspoň.

Tieto typy snov sú výsledkom pociťovaného alebo skutočného tlaku na výkon - aj tu to môže mať profesionálne alebo súkromné spúšťače - alebo pocitu nedostatku ocenenia. Vieš. Z minulosti. Zo školy.

5. Nahý, vyzlečený, paralyzovaný

Len sme sa pohodlne zabalili pod prikrývku a potom, whoosh, stojíme pred poličkou s müsli v Aldi bez oblečenia - ale polička je prázdna, takže nemôžeme ani držať balíček Frosties pred našimi holými bedrami. Samozrejme, že sú okolo nás susedia, kolegovia aj neznámi ľudia. A všetci sa rozosmejú alebo zízajú.

Sny o nahote možno na jednej strane pripísať nedostatku sebaúcty alebo strachu zo spoločenského vystavenia - pretože oblečenie zakrýva. Len čo budú preč, vynorí sa to, kým v skutočnosti sme. To môže tiež symbolizovať, že chceme pred ľuďmi skryť niečo konkrétne.