Jamie Dornan Jeho tréning tela pre hru Fifty Shades of Grey 3

Fifty Shades - Sexsymbol Jamie Dornan potiahne naposledy naprázdno vo filme „Freed Lust“. Jeho tréner odhalí tréningový program pre vysnívané telo a šesťbalenie.

jamie

V snímke Fifty Shades - „Liberated Lust“ Jamie Dornan naposledy vkĺzol do úlohy zvodného Christiana Greya. Jeho ochranná známka sa stala jeho dobre vyladenou hornou časťou tela. Jeho tréner prezrádza, ako sa dostal do formy pre film.

Cvičenie hornej časti tela Jamieho Dornana

Jamie Dornan od prvého filmu Fifty Shades pravidelne trénuje hornú časť tela. Spolu s trénerom Neilom Mc Teggartom z Belfastu vyvinul svoje osobné cvičenie - zmes Gymnastika, kulturistika a jóga. Tieto prvky spojil s Práce na ulici, tréning telesnej hmotnosti. Robí napríklad aj príťahy na gymnastických kruhoch.


Pred natáčaním tretej časti erotického bestsellerového filmu si írsky herec hlavne trénoval nohy a hornú časť tela s Ramonou Braganzou. Aby sexuálne scény vyzerali obzvlášť príťažlivo, robil to vždy vopred Push up, uviedol jeho tréner v rozhovore pre denník „Daily Mail“. Pred tréningom sa asi päť až desať minút rozcvičoval skokmi alebo skokmi z boxov. Potom sa pozornosť sústredila na nohy. Deň nôh mal raz alebo dvakrát týždenne. Ako posilnil hornú časť nohy:

  • Mŕtvy ťah
  • Výpady
  • Drepy
  • Kroky
  • Cvičenie jednej nohy