Jamie Oliver Takže (ľahké!) Kuchár celebrít schudol •
Ťažko rozpoznateľné: Kuchár celebrít schudol, takže (jednoducho!)
Keď Jamie Oliver písal jednu kuchársku knihu za druhou, získaval nielen na sláve, ale aj - ak pardonujete priamosť - v rozsahu. Postupom času sme mohli takmer vidieť, ako sa šéfkuchár celebrít čoraz viac zaobľoval. To sa teraz náhle zmenilo. Jamie Oliver sa dnes predstavuje štíhly a štíhly. Prečítajte si, ako to urobil. Ale buďte opatrní: Každý, kto v tomto okamihu očakáva najnovšiu zázračnú diétu, bude vážne sklamaný!
Zázračný spánok s drogami
Ak nespíte dosť, pokazí sa vám metabolizmus. A to môže mať obrovský vplyv na váhu. Štúdie spred rokov ukázali, že nedostatok spánku môže viesť k obezite. Takže niet divu, že Jamie Oliver pribral, podľa „gala.de“ museli často stačiť tri hodiny spánku v noci. Teraz je to iné. Od 22:00 je čas, aby šéfkuchár celebrít išiel spať.
Poriadne okoreníme
Ak chcete dať jedlu trochu viac príchute, chyťte štipku soli. Správne? Nesprávne, hovorí Jamie Oliver. Namiesto soli by ste mali opäť používať bylinky, bylinky a bylinky. Šéfkuchár celebrít zároveň varuje pred hotovými jedlami. Zvyčajne je v nich príliš veľa soli, ktorá skôr či neskôr má tendenciu zasiahnuť štíhlu líniu.
Jesť zdravo
Ako slávny televízny kuchár prirodzene viete, čo je zdravé. Napríklad orechy. Posilňujú nielen vlasy a nechty, ale chránia aj pred cukrovkou, infarktom a mŕtvicami. Jamie Oliver odporúča každý deň hrsť orechov. V porovnaní s „Radio Times“ tiež chválil riasy ako „najvýživnejšiu zeleninu na svete“. A otec štyroch detí nedémonizuje jedlá obsahujúce cholesterol, ako sú vajcia. Záleží len na ich konzumácii s mierou a účelom.
Menej alkoholu
Je známe, že víno, najmä červený variant, má účinok na predĺženie života. Skôr alebo neskôr však ako každý druh alkoholu zasiahne váha. Jamie Oliver sa teraz s touto skutočnosťou zmieril - a znížil svoju konzumáciu alkoholu. Od tejto chvíle bude šéfkuchár celebrít piť iba cez víkendy.