Január bez alkoholu je skutočne taký zdravý

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

„Suchý január“ je aktuálny wellness trend, ktorý sa medzičasom stal pre mnohých tradičným novoročným rituálom. Čo to vlastne je? Po párty sezóne sa mesiac nezaobídete bez alkoholu, aby ste sa zbavili tela, okysleného vínom, šampanským a kokteilmi.

Pozitívne účinky, ktoré to má na všeobecné zdravie a váhu, sú samozrejme známe väčšine. Nie sú to však jediné výhody začatia roka abstinenciou. Štúdia teraz zistila, že „suchý január“ má dlhodobý pozitívny vplyv na správanie pri pití. A teda na zdraví.

Január je taký zdravý bez alkoholu

Vedci z univerzity v Sussexe teraz vyšetrili 800 účastníkov, ktorí v januári 2018 prešli na mesiac bez alkoholu, aby sa zúčastnili novej štúdie. Je známe, že chudnutie, zdravá pokožka a viac energie majú pozitívne účinky na organizmus a potvrdzuje ich aj súčasná štúdia. Výsledky v číslach: Deväť z desiatich účastníkov šetrí peniaze, sedem z desiatich lepšie spí a traja z piatich chudnú.

Okrem toho sa tiež tentoraz zistilo, že účastníci dlhodobo pozitívne zmenili svoje pitné správanie. Tí, ktorí si v januári dali prestávku od alkoholu, stále pili podstatne menej ani o osem mesiacov neskôr, v auguste. Účastníci pili alkohol v priemere 4,3 dňa za týždeň. Po suchom januári sa priemerná týždenná spotreba alkoholu znížila na 3,3 dňa. Ale nielen frekvencia, ale aj množstvo konzumovaného alkoholu bolo po suchom januári výrazne nižšie. Zatiaľ čo účastníci boli pred štúdiou v priemere opití 3,4-krát týždenne, pokleslo to na 2,1-krát týždenne. Záver: Každý, kto si dá prestávku na pitie, žije automaticky zdravšie po celý rok. A ešte krajšie.

---