Príznaky a príznaky oslabeného imunitného systému - Blog - Fitness Scandinavia
Nový účet
Ak chcete získať účet, kontaktujte administratívu Fitness Scandinavia.
Štvrtok 28. júna 2018/Autor: Fitness Scandinavia v: Zdravý životný štýl
Imunitný systém je mechanizmus, ktorý používa telo na obranu pred baktériami, vírusmi a mnohými ďalšími chorobami. Príčin chudnutia je veľa, od nezdravého výberu potravín a stresu až po určité druhy chorôb. To všetko zabráni jeho optimálnemu fungovaniu. Ako však zistiť, že máme oslabený imunitný systém? Aké sú príznaky a príznaky, ktoré prejavujeme, keď naše telo už nie je takou bezpečnou obranou? Dnes podrobne diskutujeme o téme najbežnejších príznakov imunitnej nerovnováhy.
Pocit únavy, prítomnosť určitých porúch vrátane zníženej schopnosti sústrediť sa a depresia sú bežné príznaky, ktoré nás majú najmä na jar varovať, že je potrebné prijať opatrenia na posilnenie odolnosti tela. Aj malé zmeny v stravovaní a životnom štýle v zásade pomôžu imunite fungovať na normálnej úrovni.
Aké sú príznaky a príznaky nízkej imunity?
Pozrime sa spolu, aké sú poplašné signály, ktoré nám telo vysiela, keď klesá jeho odpor. Hovoríme o všeobecnejších znakoch, ako aj o tom, aké choroby alebo poruchy nás môžu „zasiahnuť“.
Vzhľad reaktivovaných šindľov
Klasickým znakom v tomto zmysle je výskyt oparov alebo pásového oparu. Všeobecne, a to platí najmä pre ľudí, ktorí mali ovčie kiahne, je imunitný systém dostatočne silný na to, aby zabránil opakovaniu, ale nedostatočný na potlačenie perzistencie vírusu v gangliách alebo nervových koreňoch. Takže v podmienkach zníženej imunity (stres, veľká fyzická námaha, dýchací styk, trauma) môže dôjsť k opätovnej aktivácii infekcie.
Chronický nástup únavy
Únava má dve úlohy, jednak ako znak znižovania imunity, jednak ako faktor zhoršenia imunitného systému.
Na druhej strane je pravda, že pocit únavy môže mať toľko príčin, že to nie je zjavný znak nízkej imunity. Ale ak sa stav únavy stane chronickým a pretrváva bez ohľadu na to, koľko odpočívate, bez ohľadu na to, aké nízke je vaše fyzické vypätie, a najmä ak náhla zmena teploty spôsobí depresiu alebo nevoľnosť, je dôležité urobiť určité kroky. analýzy.
Kožné choroby a predispozícia k poraneniu
Koža je najväčším orgánom tela a je vystavená najväčším rizikám. Tvárou v tvár organizmu s nízkou imunitou infekčné látky túto bariéru prelomia a spôsobujú vážne kožné problémy, ktoré vedú k dehydratácii, zmene farby a podráždeniu. Pretože je narušená liečivá schopnosť tela, rany sa hoja ťažšie a na pokožke zostávajú nepekné jazvy.
Kandidóza alebo časté infekcie močových ciest môžu byť príznakmi oslabenia imunitného systému
Ľudia, ktorí neustále prechladnú, ženy, ktoré ochorejú na kandidózu, aj keď nezmenili partnera alebo čelia opakovaným infekciám močových ciest, napriek agresívnej liečbe musia podniknúť kroky na posilnenie imunitného systému. Napríklad Candida albicans je huba nachádzajúca sa v tele (v ústnej dutine, čreve alebo pošve), ktorá nespôsobuje príznaky a nespôsobuje zdravotné problémy. Keď sa však imunita zníži, huba sa môže množiť, čo vedie k kandidóze.
Všimnite si kolísanie hmotnosti
Ďalším pomerne nejasným znakom by bolo náhle chudnutie alebo priberanie. Môže dôjsť k oslabeniu, pretože znížená imunita môže viesť k výskytu chorôb, ktoré spotrebúvajú energiu (s čím súvisí aj príznak únavy). Spotreba väčšieho množstva energie vedie k chudnutiu, čo by nás nemalo tešiť, pretože je to dôsledok zlého zdravotného stavu.
Často pociťujete túžbu po sladkom
Náhla chuť na sladké môže byť príčinou infekcie, ako aj preťaženia. Bez ohľadu na situáciu je imunita nízka a nemôže už chrániť telo. Častá túžba po sladkom prezrádza pokles energie, a teda aj imunity.
Navyše, ako som už spomenul, nízka imunita zvyšuje riziko infekcií rôznymi vírusmi alebo baktériami, ktoré patria k najťažšie zistiteľným príčinám túžby po sladkom.
Cítite sucho v nose
Nazálne sekréty urýchľujú proces hojenia, takže je zrejmé, že dramatický pokles vlhkosti v nosných dierkach nemôže byť dobrým znamením.
Sledujte časté alergické reakcie
Možno ste si všimli, že alergia je u niektorých ľudí bežnejšia ako u iných. V skutočnosti ide o reakciu imunitného systému na vonkajšie činitele, ako sú peľ a prach. Nepretržité alergie sú jedným z najočividnejších znakov toho, že máte narušený imunitný systém.
Zmeny na pokožke, prekrvenie dýchacích ciest a kýchanie by nás mali presvedčiť, aby sme podnikli kroky na zlepšenie obranyschopnosti tela.
Bolesť svalov
Vysoká úroveň stresu, fyzické preťaženie a nedostatok výživy úzko súvisia so zníženou úrovňou imunity. Tieto faktory tiež ovplyvňujú zdravie svalového systému.
Oslabený imunitný systém preto môže spôsobiť svalové kŕče a bolesti, napätie kĺbov a silné bolesti hlavy.
Bolesti hlavy vás trápia vírusové stavy a infekcie dýchacích ciest
Niektoré infekcie by mali vyvolať infekcie dýchacích ciest, ktoré sú neustále a pretrvávajú dlho. Prejavujú sa sezónnou chrípkou, ktorá sa začína prvým jesenným mesiacom a končí sa koncom jari.
Vírusové stavy sú charakteristické mnohými príznakmi: bolesťami hlavy, upchatým nosom, nadmerným vylučovaním nosa, nepokojom a horúčkou, telesnou teplotou do 38 ° C, bolesťami hrdla, chrapotom, nechutenstvom a prevažne suchým kašľom. Nie všetky vírusové stavy sú nevyhnutne sprevádzané všetkými týmito príznakmi. Môžu sa objaviť iba jeden alebo dvaja z nich, ale spôsobujú nepríjemné pocity.
Postihnutí ľudia sú tiež náchylní na alergické reakcie, ktoré môžu zahŕňať aj astmu.
Liečba sa zameriava na príznaky, ktoré sa u vás prejavia, a je založená na: antipyretikách na boj proti horúčke, dostatku tekutín na prevenciu dehydratácie, nazofaryngeálnom klírense nosnými kvapkami, tabletách s antiseptickými a hltanovými protizápalovými účinkami na bolesť hrdla, inhalačných látkach na hrtan tracheitída, lieky proti kašľu a/alebo expektoranciá.
Aktívny životný štýl prispieva k posilneniu imunity
Keď spozorujeme veľkú časť týchto príznakov alebo máme jednoducho nepríjemný stav, prvým krokom je obrátiť sa na svojho lekára, ktorý odporučí aspoň niektoré doplnky výživy ako zinok, komplex vitamínov B, omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty.
Ďalším krokom bude zmena nášho sedavého životného štýlu s aktívnejším, športovaním alebo dokonca chôdzou. Okrem toho je dôležité správne odpočívať a mať vyváženú stravu, vylúčiť rýchle a nezdravé jedlo a rozhodnúť sa, čo obsahuje podporované živiny a formu doplnkov. A zníženie spotreby alkoholu a fajčenia sa tiež stane hlavným cieľom zlepšenia zdravia a posilnenia imunitného systému.
Čo robíte, keď sa zdá, že vaše zdravie a imunita prestávajú pracovať pri optimálnych parametroch?