Japonka vynašla túto zázračnú diétu! Schudnite 10 kíl za 10 dní! KFetele
Speváčka Kumiko Mori uviedla, že za dva týždne schudla takmer 10 kilogramov.
Banánová diéta spočíva v konzumácii 1 - 2 stredne veľkých banánov a 1 pohára vody pri izbovej teplote každý deň na raňajky. Banánová voda je úspešná kombinácia, pretože pomáha tráveniu a hydratuje organizmus.
Na obed a večeru neplatia žiadne obmedzenia. Môžete jesť ako obvykle, ak budete postupovať podľa nasledujúcej zásady: jedzte, až kým sa nebudete cítiť iba z 80% plní, a potom prestaňte. Aby bolo chudnutie efektívnejšie, je potrebné pri obidvoch jedlách zvoliť nízkokalorické jedlá.
O 15.00 si môžete dopriať sladké občerstvenie, ale aj v tomto prípade je dôležité robiť zdravé rozhodnutia. Po 20.00 h nie je nič zjedené. Džúsy, alkoholické nápoje alebo mlieko nie sú povolené. Jediným povoleným nápojom je voda izbovej teploty. Ak bude hlad pretrvávať, môžete jesť banán.
Tiež tí, ktorí diétu navrhli, hovoria, že by ste nemali ísť spať po polnoci.