Japonská metóda, ktorá vás ušetrí od stresu a starostí
Stres je jedným z najväčších problémov modernej spoločnosti, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie ľudí.
V Japonsku však bola objavená nová metóda, ktorá dokáže znížiť únavu, stres a nervozitu už za niekoľko minút. Vzhľadom na to, že takmer každý dospelý človek má bremeno zodpovednosti, únava a neustále straty moci ovplyvňujú náš život neustále a negatívne. Niekedy sa zdá, že stres je čoraz bežnejší ako pokoj a šťastie.
Každá časť nášho tela má špeciálne liečivé schopnosti, najmä prsty. Japonskí liečitelia spájajú každý prst s určitým pocitom alebo emóciou.
Veria, že masírovaním určitých prstov alebo stláčaním určitých bodov na ne môžeme zmierniť určité časti tela od bolesti alebo dokonca zmierniť psychické utrpenie. Ak dáme dlane dokopy a na pár sekúnd stlačíme, pomôže nám to zbaviť sa negatívnych emócií alebo dokonca niektorých chorôb spôsobených toxickými emóciami.
Aby sme pochopili, ako to funguje, musíme vedieť, akú liečivú silu má každý prst:
Palec: stres, úzkosť, emócie.
orba: strach.
Prostredník: hnev, zúrivosť.
Prstenník: depresia, nerozhodnosť, smútok.
Malý prst: nedostatok energie, úzkosť a pesimizmus.
Prostredníctvom nervového systému sú naše ruky takmer priamo spojené s mozgom, konkrétne s oblasťou zodpovednou za naše emócie.
Ak sa máme pomocou týchto poznatkov zbaviť stresu, musíme iba stlačiť ruku v päsť, potom ju chytiť prstami pravej ruky a jemne stlačiť prstom na problém, ktorý máme, asi 30 sekúnd. . Pozastavíme sa na 30 sekúnd, potom znova stlačíme a niekoľkokrát v tom pokračujeme.
Negatívne emócie.
Vhodnou formou cvičenia na zbavenie sa negatívnych emócií je metóda Jin Shin Jitsu, ktorá v preklade znamená „Umenie šťastia“. Táto metóda spočíva v jemnom masírovaní určitých bodov na ruke, podľa toho, čo nás trápi. Napr .:
Palec a ukazovák: ak nás niečo trápi.
Prostredník: rozčúlený.
Prstenník: smútok.
Malý prst: pesimizmus.
Niekoľkokrát si pomasírujeme prsty ukazovákom a palcom druhej ruky. Potom môžeme zmeniť majiteľa.
Choroby tela.
Existujú metódy, ktoré nám môžu pomôcť zbaviť sa chorôb tela. Pozrime sa, ktoré prsty sú za čo v tomto prípade zodpovedné:
Palec: pankreas, žalúdok. Bolesť žalúdka, bolesť hlavy a kožné problémy.
Ukazujúci prst: močový mechúr a obličky. Bolesti svalov a zažívacie problémy.
Prostredník: pečeň, žlčník. Bolesti hlavy, svalové kŕče, problémy so zrakom, chronická únava.
Prstenník: pľúca, črevo. Tráviace ťažkosti, dýchacie ťažkosti.
Malý prst:. vnútorné orgány, srdce. Problémy s kosťami.
Existuje niekoľko orientálnych techník na zvládanie stresu a jeho elimináciu. Jóga je jednou z nich. Jóga má schopnosť kombinovať dušu a telo. V Indii existuje niekoľko škôl jogy a všetky majú za cieľ pomôcť ľuďom dosiahnuť dokonalú rovnováhu medzi fyzickou a duchovnou stránkou ich bytia. Cvičenie jogy nám pomôže:
Zbavme sa nadbytočných kíl.
Zmierňuje bolesti chrbta.
Zmierňuje depresie a chronický stres.
Nie všetky obrázky z jogy sú vhodné, preto je najlepšie urobiť to pod vedením špecialistu.
Prechádzky prírodou.
Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť stresu a umožniť energii vstúpiť do tela pomocou piatich zmyslov, je prechádzka naboso parkom alebo po lúke, minimálne hodinu, dvakrát týždenne.
Počas prechádzky musíme venovať pozornosť všetkému okolo nás a užívať si všetko, čo okolo seba vidíme. Prechádzky v prírode pomáhajú normalizovať krvný tlak, zmierňovať úzkosť, posilňovať imunitný systém.
Toto orientálne umenie navrhuje dosiahnuť dokonalú rovnováhu medzi telom a mysľou pomocou pomalých, ale jasných pohybov. Podporuje tiež komunikáciu medzi ľuďmi. Má schopnosť odbúravať stres, posilňovať fyzické zdravie, zvyšovať pohyblivosť a flexibilitu.
Je to japonská metóda liečby rôznych chorôb, väčšinou spôsobených stresom: svalové napätie, bolesti chrbta. Medzi masážou a manuálnou terapiou existuje niečo, čo spočíva v jemnom pôsobení na určité body tela:
Znižuje napätie v orgánoch.
Zvyšuje hladinu energie.
Táto technika bola vynájdená v Číne a jej cieľom je zlepšiť kvalitu života starších ľudí. Skladá sa z rôznych dychových cvičení, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť, dosiahnuť lepšiu životnú rovnováhu. Cvičenia sa dajú robiť kdekoľvek, ak v tom čase pociťujeme silný stres. Metóda Du-In uľahčuje meditáciu, posilňuje svaly, normalizuje spánok, odbúrava stres.
Aikido je japonské bojové umenie, ktoré zdôrazňuje duchovný mier a sebaúctu a popiera násilie. Pohyby sú cyklické a pomáhajú udržiavať správnu rovnováhu medzi mysľou a telom, zmierňujú stres a posilňujú telo.