Japonská metóda na pretvorenie vašej postavy

Ak chcete získať štíhlejší pás, ale aj správne držanie tela, má pre vás svetovo uznávaný japonský lekár to správne riešenie.

Aj keď sa to zdá príliš krásne a ľahké, na dosiahnutie výsledkov by sa mala metóda odporúčaná Toshiki Fukutsuji používať iba niekoľkokrát týždenne a niekoľko minút.

vašej

Lekár ho aplikoval na ľudí so zlým držaním tela a polohu tela korigoval striedaním panvy. Aj keď je jeho technika navrhnutá na vyrovnanie chrbta a stredu, má za úlohu aj zúženie pásu. Tu je postup, ako to urobiť, ak sa chcete postaviť rovno a vyzerať ako osa.

Vezmite si stredne veľkú osušku a povrázok. Zložte ju tak, aby vyzerala ako rolka, a zaviažte ju šnúrkou, aby sa vám v čase cvičenia nerozmotala. Potom si ľahnite na chrbát na rovný povrch a do stredu položte uterák.

Nasledujúce kroky sú veľmi dôležité, takže sa nimi riaďte ako v knihe: Keď ležíte, dbajte na to, aby vaše veľké prsty smerovali k sebe. Zároveň dbajte na to, aby boli vaše ruky vystreté, dlane smerovali dole, aby sa vaše malíčky dotýkali navzájom.