Japonská strava

Streda, 25. januára 2017, 23:23 Zdroj: REALITATEA.NET

DRASTICKÁ strava

Japonci sú prísni ľudia, a to je vidieť na ich strave - jedia veľa zeleniny a ovocia a veľmi zriedka aj rýchle občerstvenie alebo sladkosti. Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte sa stravovať ako Japonci. Japonská strava vám pomôže schudnúť 10 kg za 10 dní.

3 kľúčové jedlá sú - klasická ryža, cesnak a kyslé uhorky.

Je zima, takže musíte mať pripravené poháre s kyslou uhorkou všetkého druhu, ryža je plná a udrží vás hladný, cesnak vám zlepší imunitný systém a ochráni vás pred chrípkou. Nielenže schudnete, ale budete mať železné zdravie, rovnako ako Japonci, píše doctorulzilei.ro.

Veľmi rešpektujú rituál jedla a neradi sa pri jedle ponáhľajú, pretože ak sa poponáhľate, okamžite nafúknete. Počas 10 dní máte dovolené zjesť 500 gramov ryže denne, porciovaných pri jej konzumácii. Podľa chuti pridáme kyslú uhorku a petržlenovú vňať. Ak máte radi cesnak, môžete pridať aj 1 - 2 strúčiky cesnaku. Všetko dolaďte čerstvými šalátmi, pretože jediné jedlo vás bude nudiť.

Takto budete môcť schudnúť 10 kg za 10 dní, ale diéta je veľmi obmedzujúca, takže ak máte zdravotné problémy, neodporúčame vám túto diétu držať.