Japonská technika, ktorá sľubuje závideniahodné brucho, potrebujete iba uterák - CSID Čo je

Musíme uznať, že populárne „brucho“ môže byť skutočnou trýzňou, najmä keď cítite napätie na krku, stehnách a hlavne na bruchu. Tónované brucho si vyžaduje veľa práce, ale aj dobrý gén, ktorý vám pomôže dosiahnuť požadované výsledky.

Nová technika vytvára vlny v online prostredí a nevyžaduje toľko úsilia. Získala milióny názorov a komentárov a zároveň sa stala kontroverznou metódou medzi športovcami a inštruktormi fitnes, a pretože sa zdá byť mimoriadne ľahká, sľubuje pôsobivé výsledky, ale nejaví sa tak efektívna.

Japonská brušná technika

Potrebujete zrolovaný uterák, ktorý si dáte pod kríž a predĺži ruky a nohy. Mali by ste sa dotýkať končekov nôh, dlane položiť lícom nadol a mali by sa dotýkať aj malé prsty. Zostaňte v tejto polohe päť minút denne po dobu 10 dní.

Pohyb je japonského pôvodu a vynašiel ho Dr. Toshiki Fukutsudzi, špecialista na masáže a reflexológiu, na zníženie bolesti krížov a fixáciu chrbtice. Zároveň má pomôcť schudnúť úpravou polohy panvového dna, čo však nie je dokázané, takže sa nevie, aké pravdivé sú informácie.

Je pravda, že keby sme museli len ležať na chrbte, aby sme schudli a získali závideniahodné brucho, všetci by sme mali toľko vysnívané siluety len preto, že sme ležali v posteli. Musíme pochopiť, že neexistujú žiadne skratky na získanie tela, ktoré by sme chceli. Používanie uteráka môže byť užitočným nástrojom na posilnenie panvy, ale najmä na naťahovacie cvičenia, keď nie ste dobrí v ohybnosti.

---