Japonská úprava vody Pitná voda pre zdravie

Po vstaní najskôr vypite veľký pohár teplej vody. Jedná sa presne o tradičný ranný rituál v Japonsku.

úprava

Áno, podľa takzvanej japonskej úpravy vody je okamih, kedy pijete vodu, skutočne rozhodujúci. V tele má veľa pozitívnych účinkov. V prvom rade je to opatrenie podporujúce zdravie. Ale okrem iného pomocou japonskej vodnej kúry môžete aj trochu schudnúť. Pozitívne vedľajšie účinky, takpovediac.

Náš expert: DR. Yavuz Şahin, špecialista na vnútorné lekárstvo. Vo svojej praxi pre všeobecnú a alternatívnu medicínu v Kolíne nad Rýnom (www.dr-sahin.de) sa rodinný lekár špecializoval na prírodnú medicínu.

Japonská vodná terapia: čo to je a na čo je to dobré?

Ako už názov napovedá, metóda pôvodne pochádza z Japonska, krajiny s najvyššou dĺžkou života. Asi nie bezdôvodne?

Takto metóda funguje:

„V japonskej vodnej kúre vypijete hneď po prebudení štyri malé poháre vlažnej vody, teda asi 600 až 700 mililitrov, “hovorí Dr. Yavuz Şahin. Najlepšia neperlivá minerálna voda izbovej teploty a po malých dúškoch - žiadna studená voda, je ťažko stráviteľná. Dôležité: až potom si umyte zuby a počkajte najmenej 45 minút do raňajok. Pitná voda je navyše dve hodiny po každom jedle tabu. DR. med. Şahin odporúča šesť týždňov alebo začleňovanie ranného rituálu do každodenného života.

Schudnúť môžete aj pomocou japonskej vodnej kúry?

„V Japonsku je známe, že vodná kúra má pozitívny vplyv na zdravie. Z ázijského postupu profitujú najmä pokožka, gastrointestinálny trakt a imunitný systém. Okrem toho sa aktivuje metabolizmus. Chudnutie nie je konečným cieľom japonského vodného režimu, ale zvyčajne ide o vedľajší účinok, “vysvetľuje Dr. Şahin.

Odkyslenie organizmu - uvedenie kyselín a zásad do rovnováhy

Postup: Ako funguje japonská vodná kúra?

Malé úsilie, veľká výhoda: Áno, toto pomerne malé opatrenie ráno môže mať veľký vplyv na naše zdravie. Prečo? Ak pravidelne ráno pijete vodu nalačno, zlepšujete regeneračné a čistiace procesy, ktoré telo v noci automaticky vykonáva. „Počas spánku sú detoxikačné procesy v tele v plnom prúde. Ak pijeme vodu ráno, toxíny a znečisťujúce látky sa vylučujú ľahšie”Povedal rodinný lekár v Kolíne nad Rýnom. „Navyše klesá pocit hladu, takže jedlá sú menšie a chudnete.“ Vlažná voda tiež stimuluje črevá a pohyby čriev sa stávajú pravidelnejšími. Pitná kúra navyše zriedi žalúdočnú kyselinu, čo okrem iného môže zmierniť príznaky ako pálenie záhy.

Pitná terapia: čo sa presne deje v našom tele?

V tradičnej japonskej medicíne sa hovorí, že „zlaté“ hodiny ráno sú ideálne na detoxikáciu tela. Voda z tela doslova vyplavuje toxíny rozpustené cez noc. Pomocou vodnej kúry môžete nielen schudnúť, ale ovplyvniť aj svoje zdravie.

Tu je prehľad najdôležitejších procesov v tele počas japonskej vodnej liečby.

Detoxikačný plán - 7-dňový režim pre telo a myseľ

Pite teplú vodu: Môže sa používať na liečbu chorôb?

Tí, ktorí sa rozhodnú pre japonskú vodnú kúru, pomôžu ich telám bojovať s chorobami. Môže predchádzať mnohým chorobám, pomáhať im alebo ich zmierňovať. Patria sem napríklad:

  • Gastritída (asi za 10 dní)
  • Cukrovka (približne 30 dní)
  • Zápcha (asi za 10 dní)
  • Problémy so žalúdkom (asi za 10 dní)
  • Vysoký krvný tlak (asi za 30 dní)

Aká voda je na to najlepšia?

Každý, kto si myslí, že voda je určite rovnaká ako voda, sa mýli. Perlivá voda je pre japonskú pitnú kúru úplne nevhodná. Oxid uhličitý, ktorý obsahuje, môže ľahko podráždiť prázdny žalúdok a prípadne spôsobiť pálenie záhy. Lepšie je používať neperlivú minerálnu vodu, vodu z vodovodu alebo liečivú vodu. Mal by obsahovať pomerne vysoký podiel hydrogénuhličitanu, silnej bázy, ktorá neutralizuje kyselinu. Je tiež potrebné starostlivo zvážiť teplotu. Najlepšie je piť vodu pri izbovej teplote.

Čo je zvláštne na japonskej úprave vody?

Je to porovnateľne ľahký spôsob zlepšenia celkového zdravia - a veľmi prirodzený. Proces pracuje výhradne s vodou. „Preto sú vylúčené napríklad vedľajšie účinky chemických prísad. Pitnú kúru je možné navyše vykonať pomerne ľahko v každodennom živote, “hovorí odborník. Ďalšia špeciálna vlastnosť: všetky jedlá a nápoje sú povolené.

Kto by sa najradšej zaobišiel bez japonskej vodnej kúry?

Aj keď je japonská vodná kúra obzvlášť prírodnou aplikáciou, ktorá funguje bez chemikálií, nemali by ju všetci slepo dodržiavať. „Pacienti, ktorí majú dovolené piť menej tekutín z dôvodu základného ochorenia, ako je zlyhanie srdca a obličiek, by túto metódu nemali používať. To platí aj pre starších ľudí a športovcov v horúcom počasí, “zdôrazňuje praktický lekár.

Si šialený? Dajte do rovnováhy svoju acidobázickú rovnováhu

Má japonská vodná kúra nejaké riziká alebo vedľajšie účinky?

Vedľajšie účinky sú takmer nemožné kvôli nedostatku chemických prísad. „V závislosti od kvality vody sa však môžu krvné soli a minerály nebezpečne meniť. Krv by sa mala kvôli tomu pravidelne kontrolovať, “hovorí Dr. Şahin zvážiť. Na začiatku môže byť dosť ťažké zvyknúť si na nový ranný rituál. To sa však zvyčajne rýchlo zmení, keď si všimnete, že vďaka novej rannej rutine ste oveľa lepší.