JAPONSKÝ ŠALÁT S BROKOLIAMI A SÓJOVOU OMÁČKOU

Ľahký a výživný raňajkový šalát je japonský brokolicový šalát so sójovou omáčkou.

Potrebujete nasledujúce prísady:

1 kg brokolice, nerozbalené vo zväzkoch

1 čajová lyžička horúcej horčice

Spôsob prípravy je nasledovný:

Varte vodu vo veľkom hrnci.

Potom pridáme strapce brokolice.

Necháme ich 3 minúty povrieť, potom ich vyberieme z hrnca.

Scedíme v sitku pod studenou vodou.

Pridajte 2 lyžice sójovej omáčky.

Premiešame.

Samostatne v inej miske zmiešajte horúcu horčicu s 1 lyžicou sójovej omáčky.

Potom polejte brokolicou a premiešajte.

Podobné články

Diétne recepty. Kuracie mäso s citrónom a hubovou omáčkou

Pre tých, ktorí si chcú vychutnať diétny recept s jednoduchou prípravou a lahodnou chuťou, si môžu pripraviť kurací recept s citrónovou a hubovou omáčkou.

Banánový koláč a karamelová omáčka

Tortu, ktorá bude pre celú rodinu čo najchutnejšia, môžete objaviť, ak ju pripravíte s banánmi a karamelovou omáčkou.

Cestoviny so zeleninou a omáčkou zo smotanového syra

Recept na cestoviny so zelenou omáčkou a omáčkou zo smotanového syra, ktorý sa ľahko pripravuje, je vhodný len na podávanie so svojimi blízkymi.

Vynikajúce cestoviny. Špagety so sardinkami a paradajkovou omáčkou

Špeciálnym a chutným jedlom je recept na špagety so sardinkami a paradajkovou omáčkou. Sardinky sa odporúčajú do zdravej výživy, pretože obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ale aj vápnik.

Baklažán plnený cibuľou a jogurtovou omáčkou

Medzi jesenné recepty plné vitamínov a chutných patrí baklažán plnený cibuľovou a jogurtovou omáčkou. Potrebujete nasledujúce prísady:

---